Упражнение. Установить связь с внутренним телом.

важное

Упражнение. Установить связь с внутренним телом.

Направьте внимание внутрь своего тела. Ощутите его изнутри. Почувствуйте жизнь в его частях, органах, клетках. Несколько секунд фокусируйте внимание на своем внутреннем теле. Просто ощущайте его. Не думайте о нем.

Чтобы погрузиться в тело глубже, попробуйте использовать такую медитацию. (15-20мин)

Устраните все внешние помехи. Сядьте на стул…

Внимание! данный контент скрыт, приобретите доступ!
Данный контент имеет ограниченный доступ. Войдите  или  зарегистрируйтесь  на сайте, чтобы оплатить доступ к закрытому контенту

Упражнение. Установить связь с внутренним телом. обновлено: Май 27, 2016 автором: Администратор
Рейтинг: 0

Оставить ответ

Войти с помощью: