энергетика упражнения

  1. Упражнение “Учись слышать”

Закройте глаза и “обратитесь в слух”. Старайтесь услышать как можно больше, но не сваливайте все звуки в однородную массу. Отделяйте один звук от другого. Отметьте про себя как много вы можете услышать.

Дополнение по развитию слуха. Сядьте в комнате с открытой форточку. Одновременно слушайте тикание часов и то, что происходит на улице. Это помогает ещё научиться разделять сознание.

  1. Упражнение “Учись чувствовать тело”

Закрыв глаза, сконцентрируйте внимание на своих ощущениях. Чувствуйте! Обратите внимание на своё тело. Что вы чувствуете? Тепло или холод, ощутите прикосновение спины к стулу, на котором сидите, подошв ног к полу, тяжесть рук на коленях, вибрацию воздуха. Каждой клеточкой своего тела ощутите себя в этом мире.

Следующий этап – почувствуйте:

– где болит?

– найдите точку максимального напряжения и расслабьте её

– я отдаю или получаю энергию?

  1. Упражнение “Учусь слышать свои желания”

Сядьте и прислушайтесь к себе. Попробуйте ответить:

– что я сейчас хочу?

– что я действительно хочу?

– что в моей жизни сейчас самое главное?

  1. Упражнени духа (ликвидация врагов духа)

Самый отъявленный враг у горожанина это рассеянность духа, внимания, мешающая ему сконцентрироваться. Оное в гораздо меньшей форме относится к деревенским жителям, имеющим постоянный контакт с природой. Множество развлечений, постоянная спешка, всё возрастающий поток информации, накапливающаяся вечная раздражённость – всё это уводит наше внимание от самих себя, от ощущения собственной сути. Фактически все развлечения, в любой их форме якорят нас в обыденности, рассеивают наш дух, отдаляет от самих себя. Наш вечный поиск новых ощущений, и необходимость выживания в этом мире разрывают наш дух, его целостность. Безволие заставляет расползаться внимание на несущественные предметы и явления, в то время как воля должна крепко цементировать целостность нашего внимания. Укрепление воли суть достижение в своих проявлениях постоянства и непреклонности, пресечение многоветвистости ума.

  1. Упражнение голоса и слуха

Для духа благотворно дыхания развитие, как-то распевания протяжные, игра на духовых инструментах, и слушание оных, такоже слушание струнных инструментов при игре на них. В целом же развитие дыхания и слуха придаёт духу мощи и ловкости, гибкости.
Звучание настраивает наш дух до различного чувствования, и здесь главное не потворствовать излишне единому настрою, абы не истощить своих жизненных сил. Иначе дух будет в ущербе, и маяться от ощущения недосказанности и невыразимости неопределённого качества. Чтобы оного не происходило, следует менять иногда ритм, частоту и интенсивность дыхательных упражнений (как то игра на инструментах, пение, слушание оных и пр.). К примеру интенсивные, мощные и резкие вдохи-выдохи заставляют распаляться ум и тело, приводя их в движение, и вовлекая в круговерть живы.

  1. Упражнение “Вход”

Перед выполнением любого упражнения следует сделать несколько подготовительных действий, которые я в дальнейшем буду называть “Вход”.
Примите нужное положение тела – ложитесь на спину или садитесь в “лотос” или его упрощен-ную модификацию (садитесь на скрещенные ноги, по-турецки). Расположитесь максимально удобно, поерзайте, придавая телу оптимальное положение.
Закройте глаза. Успокойтесь, сделайте несколько неторопливых вдохов-выдохов. Мысленно возь-мите все свои заботы, проблемы, мысли, аккуратно скатайте их в шарик и положите его справа от себя. Затем мысленно скатайте в шарик все свои эмоции и положите слева от себя. Теперь вас ничто не отвлекает и не волнует, вы абсолютно спокойны и непричастны ни к чему в Мире. Вы просто наблюдатель, вас нет

  1. Упражнение “Выход”

Выходом рекомендуется заканчивать любое упражнение.
Делая медленный полный вдох, наполняете тело голубоватым или золотистым светом, ощущаете, как он собирается в вас в виде облачка и наполняет вас приятным теплом. Задерживаете дыхание, кон-центрируясь на этом облачке.
Когда почувствуете, что хочется выдохнуть, сделайте меленный максимально полный выдох. На выдохе ощутите, как облачко растекается по всему телу, делая его здоровым, бодрым и легким. Прони-кая в вас, энергия облачка выталкивает из вашего тела все тяжелое и неприятное. Ощутите это.
Сделайте так три раза, увеличивая интенсивность и глубину дыхания. На третьем выдохе открой-те глаза, если они были закрыты и потянитесь, растягивая мышцы тела. Ощутите радость и свет в себе.

  1. Внутреннее Безмолвие

    Внутреннее Безмолвие – важнейшее условие благополучного исхода любой Волошбы. Ведь всякий Духовный Труд подразумевает высокую степень сосредоточенности, сконцентрированности. Сиюминутные мысли и эмоции, наполняющие нас, мешают концентрации Духовной Силы, распаляют, рассеивают её, отвлекая от конечной Цели. Человек слушает не себя, не своё Истинное Я (Аз Есмь), но лишь свои желания – зачастую мимолётные и малозначимые, порождённые его Личинами и не имеющие никакого отношения к его Подлинной Природе.
    Поэтому состояние Отрешённости от внешнего, малозначимого, и сосредоточенность на результате является основой Волошбы. Скажем более – Внутреннее Безмолвие – это 80% успеха Волошбы, и не стоит недооценивать этот факт. Вовлечённость в обыденное рассеивает Волошебную Силу, в то время как отрешённость от не-важного, превращает нашу Духовную Силу в Острый Меч, направленный строго к намеченной Цели.
    Внутреннее Безмолвие освобождает внутри нас Волошебную Силу, сверх-интуицию, недоступную рациональному мышлению и интеллекту, а также готовит Основу для её концентрации на определённой Цели.
    Внутреннее Безмолвие разрушает границы между нашим Истинным Я (Аз Есмь) и Божественной Сущностью Богомирья, являющуюся неисчерпаемым Истоком Духовных Сил. Выше, в главе об Отрешённости уже были приведены несколько примеров того, как можно достичь состояния личной невовлечённости в обыденное. Здесь же укажем, что Внутреннее Безмолвие является органичным следствием состояния Отрешённости, и если вы достигли значительных успехов в первом, достижение второго не будет являться для вас большой проблемой.
    Однако верно и то, что современная действительность и определённые свойства человеческой психики постоянно мешают обретению Духовной Чистоты, поэтому утерять достигнутое состояние личной отрешённости гораздо проще, нежели чем обрести его. А значит, нет ничего плохого в том, что мы обратим на подобные вопросы более пристальное внимание.
    Итак, Внутреннее Безмолвие: мы уже говорили о том, что мыслительный процесс человека протекает таким образом, что внимание постоянно пытается переключится на различные внешние факторы, мысли непрестанно сбиваются к обыденным проблемам и т.д. Все эти малозначимые и обыденные мысли имеют общее определение – внутренний монолог. Его-то вам и предстоит научится «отключать».
    Для достижения описываемого состояния можно использовать несколько особых упражнений, помогающих сосредоточится на Волошбе и Преобразовании, сотворить тот Меч Духа внутри себя, о котором говорилось выше. Считаем нужным заметить, что способов достижения Внутреннего Безмолвия ныне существует как минимум несколько десятков. Описанные здесь упражнения основаны на вытеснении малозначимых мыслей более сильными, что в данном контексте напрямую связывает достижение Внутреннего Безмолвия с Концентрацией внимания (см. следующую главу). Однако мы посчитали нужным разграничить два этих аспекта, с тем чтобы максимально заострить внимание Ищущего на каждом из них.

    9. Слух

    Найдите место, где не будут мешать посторонние шумы.
    Примите такую позу, в которой можно долго находится без особого физического напряжения (лучше всего лечь).
    Закройте глаза, полностью расслабьте все мышцы.
    Дышите ровно и размеренно.
    Пристально слушайте своё дыхание.
    Всё внимание сконцентрируйте только на нём.
    Вначале слушайте т.н. «внешнее дыхание» – нос и рот.
    Постепенно пытайтесь прислушиваться к процессам, происходящим всё глубже и глубже внутри вашего организма.
    Слушайте как воздух поступает по носоглотке к лёгким, вслушивайтесь в работу лёгких.
    Все мысли должны быть сосредоточены на дыхании.
    Это самое важное и, одновременно, самое сложное.
    Первое время мысли будут непрестанно сбиваться.
    Думайте только о своём дыхании, о его ритме, о его глубине.
    Ничто остальное в данный промежуток времени для вас не важно.
    Практикуйте упражнение постоянно.

    10. Внутренний Взор

    Найдите тихое место, лягте и полностью расслабьтесь.
    Дышите также, как и в упражнении 1.
    Когда вы поймаете естественный ритм вашего дыхания, попытайтесь «просмотреть» себя самого изнутри, начиная от горла – внутрь.
    Пытайтесь увидеть, как мышцы и ткани горла реагируют на поступление воздуха, как сокращаются лёгкие.
    Затем, постепенно, пытайтесь увидеть как работает весь ваш организм, Малое Богомирье. Как сердце гонит кровь, как она течёт по венам, как каждый ваш орган отзывается на Единый Природный Ритм.
    Упражнение также следует практиковать постоянно.

    11. Огонь

    В тёмное время суток зажгите любой малый Огонь – например, свечу или лучину.
    Сядьте наиболее удобно и максимально расслабьтесь.
    Неотрывно смотрите на Огонь свечи, все мысли также сосредоточьте на нём.
    Думайте о том, как Огонь поглощает в себя плоть свечи или лучины, преобразуя её в тепло и свет.
    Не допускайте возникновения ассоциативных мыслей – например, о кострах, у которых доводилось сидеть вместе с друзьями и т.д.
    Все мысли должны быть устремлены только на тот Огонь, который вы видите перед собой.
    Как и в других случаях, с первого раза мало что получиться, поэтому практикуйте постоянно.

    Все эти упражнения помогают научиться со временем отключать свой внутренний монолог и концентрироваться на конечной Цели. После того, как вы научитесь приводить себя в состояние Внутреннего Безмолвия в описанных выше условиях, можно целенаправленно усложнять задачу – например, слушать дыхание при посторонних шумах, либо пытаться концентрироваться не на видимом объекте, как в упражнении 3., а пользуясь исключительно внутренним ориентиром.
    Кроме этого, как уже говорилось, существуют методы иного характера. Кратко о двух из них:

    12. Не-делание:

Намеренное придание различным частям тела неудобных и непривычных положений, выполнение непривычных и бессмысленных с точки зрения рационального мышления движений и действий.
Например: вытянуть правую руку вдоль тела, вывернув сжатый кулак от туловища внутрь, затем согнуть руку в локте, разжать кулак и дотронутся до левого уха, при этом одновременно поворачивая ступнёй правой ноги влево и вправо.

  1. Не-смотрение:

Фокусирование внимания на непривычных для нормального сознания вещах. Например, концентрация не на листьях дерева, а на просветах между ними, не на дереве, а на тени от него и т.д.
Методы Не-делания и Не-смотрения переполняют сознание непривычной информацией, рвут ассоциативные цепочки, посредством чего и достигается состояние Внутреннего Безмолвия.

Так или иначе, освоив азы позднее вы научитесь останавливать поток суетных мыслей без усилия, без использования дополнительных упражнений и за более короткий срок.

Токи Силы Земли и Неба

Связь со Статью Земли – Опора человека в этом Мире, а в Духовном смысле – Основа Восхождения, точка отсчёта, «стартовая площадка». Человек устроен так, что Земное в нём тесно взаимосвязано с Небесным, потому можно сколько угодно рассуждать о Высших Мирах, но потеря связи с Опорой чревата многими последствиями – от бытовой рассеянности до серьёзного Духовного разлада. Проще говоря, теряющий Опору начинает болтаться между Мирами, становясь чуждым и этому Миру (из-за потери чувства Опоры) и Иному (ибо Срок ещё не пришёл). Здесь несколько способов Укоренения – налаживания Духовной связи с Землёй. Творить оные лучше на Природе, где Токи Силы Земли ощущаются наиболее явно.

  1. Приведите себя в надлежащее состояние, очистив ум и Дух.
    Станьте прямо, ноги примерно на ширине плеч и слегка согнуты в коленях.
    Закрыв глаза постепенно, едва заметно приседая вверх-вниз начинайте как бы «вбивать» себя в Землю.
    Чувствуйте, как Токи Силы ваших стоп начинают сливаться с Токами Силы Земли (как вариант: из ваших стоп выходят два потока, вливающиеся в Плоть Земли – корни).
    Сконцентрируйтесь на ощущении врастания.
    Прочувствуйте свою Сокровенную связь с Землёй.

Более обыденный способ сего же: встаньте в тоже самое положение и представьте, что вас кто-то желает столкнуть с места, вам нужно устоять но при этом нельзя толкаться в ответ (добавим, что с Укоренением связана т.н. Велесова боротьба, когда поединщики, крепко стоя на Земле, стараются завалить друг друга).

  1. Стоя прямо представьте Поток Силы, входящий в вас сверху через макушку и проходящий сквозь все Центры Силы – вливаясь через Родник (макушка) он проходит Чело (лоб), затем Горло, вливается в Ост (позвоночник), захватывает Сердце, Ярло (солнечное сплетение), по Току Оста сходит к Животу, а оттуда – к Зароду (основание позвоночника), здесь Поток Силы ветвится на две равные части и опускается к Коленям, затем – к Стопам.
    Здесь основной момент: каждая из двух частей Потока Силы ветвится на шесть малых Потоков, два наиболее ощутимых проходят сквозь две пятки, пять – сквозь каждый из пальцев ноги.
    Это Корни, исходящие из Оста.
    Двенадцать Корней, ваша неразрывная связь с Землёй.
    Они устремляются вниз и врастают в Землю.
    Сконцентрируйтесь на ощущении врастания.
    Так творится Сокровенная связь с Землёй.

Питание Силой Земли

Творить можно в двух положениях – стоя босиком и сидя.
Стоя питание творится через Стопы, сидя – через Зарод. В остальном практики схожи.

  1. Стоя: приведя себя в должное состояние осознайте, как ваши Стопы Двенадцатью Корнями проникают в толщу Земли (как вариант: представляйте стопы как два шара, нижняя половина которых закопана в Землю).
    Дышим: вдох – задержка – выдох.
    На вдохе осознаём Поток Силы, поднимающийся по ногам и позвоночнику.
    Задержка – скапливание Силы.
    Выдох – распределение Силы по вашему телу и частичная отдача.
  2. Сидя: осознавайте ваш позвоночник “вросшим” в Землю.
    Осуществляйте те же действия, что и в упражнении 1.

Восход Солнца

Духовная Практика Встречи Солнца творится следующим образом:
Выберите такое место, где будет отчётливо виден горизонт.
Перед восходом Солнца, во время утренних сумерек, встаньте лицом на восток, чуть разведя руки в стороны (открытые ладони также обратив на восток) и настроившись должным образом.
Когда Солнце восходит, осознавайте мощный поток Силы, поднимающийся от ваших стоп по ногам, по позвоночнику – к голове (как вариант – можно постепенно поднимать руки вверх и также осознавать наполняющую их Силу).
Осознавайте Солнце, будто восходящим внутри вас, а не снаружи.
На определённом этапе можно закрыть глаза.
Полностью сконцентрируйтесь на ощущении Восходящей Силы.
При должном исполнении это мощнейшая практика вбирания энергии – вас посетит чувство небывалого подъема и восторга, сопровождающееся неким “распиранием” в области солнечного сплетения.

Зарядка Энергией

  1. Перед сном вы должны представить как-будто вы лежите на воде большого озера и смотрите на звезды и полную луну(представте еще вокруг лес,горы и т.п).Здесь ОЧЕНЬ ВАЖНО ощущать ВСЕ до мелочей(Как дует ветер,температуру и как ваше тело это все чувсвует)Затем представляеш как медленно погружаешся(тоже надо прочувствовать ВСЕ),глаза открыты,ты видешь через воду звезды,
    они постепенно мутнеют,становится меньше света,
    холоднее…Затем ты оказываешся на дне – тьма,холод.Не обязательно задерживаться там долго.Потом, тоже медленно, поднимаешься.Предсавляеш все также только наоборот.Когда окажитесь опять над поверхностью воды, не останавливаясь продолжаете подниматься выше – к звездам,когда их достигните – посто растворитесь в них…
    По идее после того как расворитесь вы уснете.
    Способ действительно дейсвует!На следующий день энергии будет через край.А,вот что еще – надо представить что ты голый.Главное – фантазия,
    нужно ощутить ВСЕ по максимому,как если б это было на самом деле.
  2. Предсавте что вы – стрела, пущенная по тонелю,
    который переливается всеми цветами.Вы летите на огромной скорости,вам встреяаются повороты, но вы должны лететь все время влево,затем когда вы долго пролетите, то на последнем повороте вы должны повернуть вправо и вылететь в пустоту и растворится там.
    Тоже по идее вы должны в конце заснуть и тоже представляйте все до мелочей.Эффект такой же

Ежедневние Практики по накачиванию энергии

1.Каждое утро употребляйте 5 минут па подготовку к следующему упражнению. Сосредоточьте свои мысли на великом деле исцеления и на том, какое большое дело вы совершаете, применяя это лечение. Лучшим является время непосредственно перед каждой едой или после нее (завтрак, обед). В течение первого месяца не нужно выполнять упражнения поздно вечером. Они сначала оказывают возбуждающее действие, поэтому человек не сможет сразу совладать с притоком энергии.
В течение 5 минут сосредоточьте мысли на развитии своих энергетических способностей. Затем расположитесь на диване или в постели и расслабьте все мышцы тела до такой степени, чтобы не ощущать ни малейшего физического напряжения. Совершенно не нужно обращать внимание ни на один из членов тела.
Приведя себя в такое состояние, расстегните костюм, чтобы не стеснять дыхание, и сделайте его полным и глубоким: ваша брюшная полость при этом расширится, и воздух свободно пойдет под ребра и в грудную клетку. Такое вдыхание продолжается 8 секунд. Затем задержите дыхание на вдохе на 8 секунд, после чего медленно, в течение 8 секунд, выпускайте из себя воздух.
Продолжительность каждого вдоха будет равна 24 секундам (вдох задержка на вдохе выдох по 8 секунд).
При исполнении упражнения вы увидите, что этот первый шаг развития дыхания труден. Вы будете чувствовать утомление, даже дурноту, появится склонность к ускорению дыхания, не не прерывайте своих упражнений. После нескольких сеансов все неприятные ощущения исчезнут и их заменит все увеличивающееся чувство силы.
Первое упражнение необходимо для того, чтобы научиться управлять дыханием, развить волю и утвердиться в решении овладеть энергетикой.
Напоминаем, что упражнение не должно превышать по времени более 15 минут: первые 5 минут на подготовку, оставшееся время непосредственно на его проведение.

2.После 5-минутного приготовления закройте пальцем свою правую ноздрю и сделайте глубокий вдох левой”ноздрей, в течение 10 секунд, расширив, как и прежде, брюшную полость, ребра и полость груди. Затем на 10 секунд задержите дыхание и, наконец,, сделайте выдыхание через правую ноздрю в течение 10 секунд. 18
Когда вы убедитесь, что способны, не утомляясь, делать выдыхание в течение указанного времени, можете быть вполне уверены, что научитесь управлять дыханием. Каждое из этих упражнений потребует для полного вдоха, задержки дыхания и выдыхания 30 секунд, то есть за 10 минут упражнений число таких вдохов будет равняться 20.
Если счет 10x10x10 окажется слишком трудным для вас, можно уменьшить продолжительность вдохов и выдохов. Не переставайте упражняться в исполнении этого упражнения до тех пор, пока не усовершенствуетесь в нем. После первых десяти вдохов вы должны переменить ноздри для вдыхания и выдыхания.
Занятия на второй неделе ограничиваются только этими упражнениями. Когда вы усовершенствуетесь в них, то можно приступить к лечению людей, но не более трех лиц в день.
В конце второй недели накапливается настолько много жизненной энергии (силы), что, отдавая избыток своей силы на лечение, вы не будете чувствовать утомление.

3.Ноги на ширине плеч, правая нога слегка выставлена вперед. Обе руки согнуты перед собой, на уровне груди, одна перед другой. Левая ладонь повернута к груди, правая ладонь также повернута к телу и смотрит на тыльную сторону левой ладони, обе кисти руки находятся на одной линии. Локти подняты и находятся параллельно плечам. Расстояние между ладонью левой руки и грудью около 15 см. Расстояние между кистями рук также около 15 см. Представляем, как энергия проходит по вертикальной оси, находящийся перед Вами, сначала выходит из земли, поднимается вверх, до правой (дальней) кисти руки, переходит в левую кисть, идет по левой руке до плеча, переходит в правое плечо, по правой руке возвращается в правую ладонь и из нее уходит обратно в землю. Добейтесь того, что между ладонями будет струиться постоянный видимый поток энергии.
Поначалу будет сложно, но потом появятся соответствующие ощущения.
Дыхание: на вдох – энергия проходит от левой до правой кисти, на плавный выдох – уходит в землю. Дышим носом и ртом одновременно.
15 минут на правую ногу, 15 минут на левую. При смене ноги меняются ладони. На правую ногу левая ладонь ближняя к телу, на левую ногу правая ладонь ближняя к телу.

4.Ноги на ширине плеч , руки подняты вверх и немного в стороны. Представь что по бокам появляются два столба энергии. первый спускается сверху(поток должен быть яркий, даже немного слепящий.) второй выходит из земли(тут энергия тяжелая, вязкая) подключись к этим потокам, левой рукой следует прикоснутся к потоку идущему снизу, а правой к “верхнему” потоку.(для практикующих другие виды магии потоки поменять местами) После касания направить потоки в область солнечного сплетения, где они должны сливаясь образовать столь желанную тобой энергию. должно появится ощущение наполнения энергией, тут немного покайфовал и начинай упаковываться.
Для упаковывания просто направляй энергию сначала в конечности, А затем в каждый орган до ощущения насыщения(рекомендую сначала освоить технику внутреннего взгляда). после того как насытились все органы направь поток в точку расположенную примерно на ширину ладони ниже пупка, через пару минут появится ощущение шара- теплого и твердого.
Это и есть твоя кладовая энергии. Ограничений на продолжительность данного этапа не существует тут все зависит от твоих ощущений(первые разы может сильно трясти, это нормально) и желания.

  1. Сложите руки напротив глаз «трубочками» – так, как будто вы смотрите в бинокль. Медленно вращаем руки направлением от переносицы к вискам.
    Осознаём движение Токов Силы, которые вы фактически держите руками и которые проходят сквозь глаза.
    Пытаемся прочувствовать эффект от движения рук не только на самих глазах, но и внутри черепа – на задней его стенке.
    Медленно отводим руки от глаз, не разжимая их. При этом осознаём эффект «растяжения», «вытягивания» потоков из глаз вслед за руками.
    Максимально прочувствовав эффект от данного действия, разжимаем руки и фиксируем их с открытыми ладонями напротив глаз.
    Медленно приближаем ладони к глазам, осознавая «вдавливание» энергетического потока в глаза, и его прохождение сквозь глазные яблоки внутрь черепа.
    Осознаём все возникающие при этом ощущения.
  2. Растираем ладони до ощущения жара, как в практике развития чувствительности рук
    Раскрытыми ладонями делаем «собирающие» движения.
    Осознаём концентрацию энергии в руках.
    Прикладываем открытые ладони к глазам.
    Глазами втягиваем поток Силы.
    Упрощённый вариант: растираем ладони и прикладываем к глазам. Осознаём жар от ладоней как Силу. Вбираем её глазами.

Накопление сил из источников природы и стихийные приемы:

“Корень”

Приём “Корень” осуществляет вертикальную прогонку, за счёт энергии земли. Иногда этот метод путают с приёмом “Дерево”, но это ошибка, т.к. “Дерево” относится к другим традиционным техникам и охватывает лишь заключительную часть “Корня”.
Приём построен на довольно сложной (для начала) мыслеформе с отождествлением. Руки опущены вдоль тела, само тело расслаблено. Ниже приводим саму формулу:
“Я маленький корень, который воткнули в землю. Я вбираю влагу из прохладной почвы. Я начинаю ветвиться, чтобы набрать больше влаги. Вот, я выглядываю из земли, теперь у меня есть зелёное тело. Я отращиваю первые веточки. На них набухают почки и появляются первые листья. Из-под земли идёт сила, толкающая мой рост вверх, питающая мои ветви и листья. Эта сила идёт от моих мощных корней, которые пробиваются вниз до водоносного слоя. Моё тело твердеет и покрывается корой. Ветви превращаются в сучья, от которых появляются новые ветви. На мне много листьев. Я весь в листьях. Чем больше идущая из-под земли сила, тем больше листьев. Мои корни настолько мощны, что я одно целое с землёй”.
На этом упражнение можно закончить.

“Разговор с ветром”

Этот приём осуществляет вихревую прогонку по горизонтальным опоясывающим каналам. Приём выполняется без формулы.
Встаньте на открытом месте (в поле, на поляне) и расслабьтесь. Прислушайтесь к движению ветра вокруг вас. Медленно и глубоко вдохните несколько раз, почувствуйте чистоту и упругость воздуха. Медленно-медленно начните поднимать руки в стороны и вверх. Чувствуйте, как вокруг вас начинается движение вихря воздуха, как этот ветер выметает из вас всю грязь, заполняя собой всё тело. Сначала вихрь слаб, но чем выше поднимаются руки, тем сильнее он становится. Подняв руки, начните совершать ими круговые движения, как бы закручивая вихрь воздуха вокруг себя и над собой ещё быстрее. Когда почувствуете, что ветер ослаб, или приходит лёгкая усталость прекратите упражнение, медленно опустив руки.

“Капля в море”

Приём осуществляет плавную прогонку по всем направлениям. Выполняется без формулы.
Выберите водоём с чистой неподвижной водой. Это может быть озеро, заводь, море и т.д. Лягте на воду так, чтобы оставаться лежать на поверхности, раскинув в стороны руки и ноги. Смотрите в небо или закройте глаза. Отрегулируйте дыхание так, чтобы оно не было прерывистым и судорожным. Расслабьтесь.
Почувствуйте упругость воды, которая окружает вас. Эта упругость снижается, словно вода постепенно проникает в ваше тело. Вы начинаете медленно растворяться в ней. Вы чувствуете, как ваше тело смешивается с водой и вот, вы сознание, душа этого водоёма. Вы одновременно повсюду в нём. Вам доступны глубины и берега, водоросли и вся живность, обитающая на дне и в толще воды.
Медленно соберите своё “Я” в теле и плавно погрузитесь под воду. Сделав выдох, так же плавно всплывите. Упражнение окончено.

“Пламя”

Смотрите на свечу, или разожгите костер, но только из деревянных дров или древесных веток.

“Вы – пламя, ревущее бушующее пламя. Как можно ярче вы вызываете в себе это ощущение. Вы – такой же “взведенный”, порывистый, стремительный, как огонь. Вы тоже распространяетесь, не ведая преград, так же молниеносно движетесь, как взметаются языки пламени. Вы ощущаете свое тело пламенем и растворяетесь в нем”.

Накопление Маны

№1. Самый простой, способ, это концентрировать ману, вырабатываемую
вашим собственным организмом. Поскольку человек есть живое существо, то
он тоже производит ману. Для концентрации собственной маны применяется
тот же способ, что и в случае с внешним источником, но с обращением
лишь к своему организму, который доступен всегда. Просто сядьте и
расслабтесь, необходимо, чтобы вам никто не мог помешать. Несколько раз
глубоко вздохните. Отрешитесь от внешнего мира, словно его и не
существует вовсе. Когда у вас получиться не обращать внимание на внеш-
ние шумы и т.д., можно приступать к следующему этапу. Как бы загляните
внутрь себя, представьте (“увидьте”)пронзающие ваше тело нити энергии.
Для знакомых с восточной философией достаточно просто увидеть свои чакры
А теперь создайте резервный накопитель энергии. Для этого представьте
некую полость в своем организме (лучше всего представить полость в своей
руке, правой или левой без разницы) и теперь мысленно представьте, как
энергия из других частей организма (из чакр) поступает в этот накопитель
заполняет его. Внимание! Очень важно, какое магическое действие вы хотите
совершить в дальнейшем. Если вы хотите исцелить себя или кого-то другого
то цвет накапливаемой энергии в вашем воображении должен быть зеленым!
Если же вы собираетесь сотворить что-либо. То желтым или белым. Для атаки
цвет красный. Для уничтожения черный, ну и так далее. Когда вы мыслен-
но наполнили резервуар, то вы должны почувствовать тяжесть или жжение
(в некоторых случаях со светлой полярностью вашей энергии также можно
ощутить легкость) в этой части вашего тела(руке). Если этого не прои-
зошло, значит мана не накопилась. Попробуйте еще раз, и еще, пока не
получится. Если же у вас получилось, значит ваша внутренняя мана готова
к употреблению в магии. И если вы уже умеете что-либо из магических
действий, спокойно применяйте эту энергию. Если же для вас это первый
опыт,то вам необходимо избавиться от этой маны, так как придлительном
ношении в резервном накопителе она может повредить его. Для избавления
представьте, что эта энергия медленно растекается из накопителя обратно
по вашему организму (в чакры или просто равномерно). Внимание! Если вы
накапливали отрицательную энергию (а также в случае, если вы просто
хотите избавиться от маны быстро), необходимо выбросить ее во внешний
мир, иначе она нанесет вам вред. Для этого представьте, что энергия из
резервуара (руки) мгновенно вылетает в виде сгустка и рассеивается в
окружающем пространстве. Если у вас получилось, вы должны ощутить, что
резервуар(рука) пуст, а испытываемые прежде ощущения исчезли. Это касается
и случая, когда вы рассредоточиваете ману обратно по всему организму.
Если не получилось, повторяйте до тех пор, пока не получится.
При использовании маны своего организма важно также знать следующее:
Если вы используете эту энергию(для магического действия или просто
выбросите в пространство), вы ослабеете. Может появиться сонливость,
общая слабость, даже недомогание. Поэтому не концентрируйте много такой
маны (особенно если вы новичок) сразу! И второе: количество такой маны
весьма ограничено. Все зависит от внутренних энергетических сил вашего
организма.
И еще одно. Разумеется, если у вас отсутствует (или просто очень слабое)
воображение, то сконцентрировать ману своего тела, равно как и любую
другую у вас не получится. Но без воображения практически ВООБЩЕ НЕВОЗ-
МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ МАГИЕЙ! Так что этот первый урок еще и один из тестов
на ваши способности к магии вообще.

№2. Мана Стихий. Неограниченный источник, имеющий разумеется ряд
особенностей и условий для использования. Надеюсь, все знают что такое
Стихии и какие они бывают? Огонь,Вода,Земля,Воздух (а также Природа и Смерть, и многие иные). Итак вначале о концентрации из четырех основных первоэлементов:

Огонь. Зажгите любой огонь. Расслабьтесь и внимательно смотрите на
него. Почувствуйте силу и жар огня (не физически, разумеется). А теперь
начните вбирать ману огня во все тот же заранее созданный резервуар.
Представьте, что сила и жар огня перетекают в ваш резервуар из его
источника, и накапливаются там. Первым знаком, что у вас получается,
должен стать видимый простым глазом эффект: пламя источника должно нак-
лониться в вашу сторону. Окончательный эффект достигается, когда вы
почувствуете наполненность, а также жар в своем накопителе(руке).Исполь-
зование и избавление от этой маны, так же как и в первом случае.

Вода. Все также как и с огнем, только надо чувствовать кроме силы,
прохладу и нежность воды, а резервуар должен стать холоднее.

Земля. Тут простого созерцания уже недостаточно. Нужно взять кусок
земли в ладони, растирать его, чувствуя его силу и прохладу(а иногда и
жар). Брать новые куски и растирать их до тех пор пока перекачиваемая
вами мана земли(разумеется с помощью воображения, а затем “магического
зрения”) не заполнит резервуар до краев, то есть пока вы не почуствуе-
те его тяжесть и заполненность. Распределять в организме также только
опытным магам!

Воздух. Самая трудная из основных стихий. Легче всего концентрировать
ману воздуха где-нибудь в горах, где он чист и свеж. Еще можно в лесу.
В городе же вы наверняка получите и отрицательную энергию отравленного
воздуха, которая вам в этот момент не будет нужна. Для концентрации просто
вдыхайте воздух полной грудью, представляя, как наполняющие его крохотные
частицы маны(цвет, как всегда, зависит от цели использования). перете-
кают через ваш организм и собираются в накопителе. Если у вас получилось
то вы должны почуствовать свежесть и легкость в вашем резервуаре(руке).
Эта энергия почти безвредна, но все же новичкам лучше выбрасывать ее
во вне, даже если они придавали ей зеленый(целительский) цвет.

№ 3. Вы можете получить ману от богов. Главным условием для этого
способа является покровительство богов и духов. Просто помолитесь этому богу его стандартной молитвой. Но при этом представьте
(“увидьте”), как из вашего тела изливается некая энергия (ба-хионь),
а затем вам взамен от бога идет манаа. Цвет этой энергии зависит от
выбранного вами бога.. Главным доказательством, что у вас
получилось, как всегда является тяжесть и наполниность вашего резервного
накопителя, при этом в зависимости от выбранного бога ощущение напол-
ненности будет приятным или неприятным. Новичкам также рекомендуется не
распределять такую ману по своему телу!

Повторять как мантру, до накопления определенного уровня энергии:
ЗАМА, ЗАМА, ОЗЗА – РАХАМА ОЗАИ.

Стоя на одном колене (как посвящают в рыцари) нужно сказать !!горлом!!, достаточно громко и членораздельно следующие слова:
undates ( ударение на “а”) tumilos (ударение на ” i “) lifence (удар. на первую “е”)
во время произношения первого слова нужно опустить руки ладонями вниз, смотреть между ними. 2 слово – руки в стороны ладони вперед смотреть прямо (в ту же сторону куда и ладони). 3 слово – руки вверх ладони смотрят друг на друга, взгляд в бесконечность (вверх). Делать все нужно медленно!
Практиковать можно не чаще чем раз в две недели!!!

Добваляю от себя ещё небольшой способ набора энергии.

Три круга:
Ноги ставятся на ширине плечь. Ступни стоят примерно так – / \ – пятки в розь (первый круг). Руки вдоль туловища. Делаешь выдох. А затем во время вдоха разводишь руки в стороны, нагибаешься и делаешь движение будто что-то зачёрпываешь, т.е. энергию (2-ой круг), затем соединяешь пальцы (3-ий круг) и подымаясь делаешь выдох, руки когда подымаешься тянут эту энергию с собой и затем вбираешь её через точку дань-тянь (2, 3 пальца ниже пупка).

“Сосуд с жидкостью”
Принять удобную позу для расслабления. Закрыть глаза, представить что через пятки и ступни начинает поступать поток вязкой и теплой жидкости золотистого или серебристого цвета.Ваше тело пустой сосуд в который заливается эта жидкость. Эти представления должны сопровождаться реальными ощущениями тепла и тяжести в местах куда попала жидкость. Мышцы становятся вялыми, расслабленными, буквально провисшими под собственной тяжестью. Можно представить, что жидкость поступает через макушку.

Упражнение по набору энергии.

Человек стоит или сидит, при этом руки ли ноги не скрещиваются между собой . Правой рукой зажимается правая ноздря и через левую осуществляется медленный вдох , по продолжительности как можно более долгий , затем задержка дыхания на 5-10 секунд , а затем плавный и медленный выдох . Данное упражнение помогает в наборе энергией , особенно когда более сложные упражнения сделать невозможно , а усталость достаточно сильна .
Данное упражнение очень хорошо делать по утрам , особенно у открытого окна или форточки , оно не только даст заряд энергии на весь день , но и является одним из упражнений по уплотнению и увеличению биополя человека . Но так же возможно применение данного упражнения в течении дня если чувствуется усталость , необходимость в энергетической подпитке , после сложного пациента и большого расхода энергии при работе с ним .

Упражнение направлено так же на набор энергии

Человек садится лицом на восток , руки сомкнуты так , чтобы пальцев плотно соприкасались, а руки образовывали лодочку. Ноги подогнуты под себя так чтобы ступни плотно соприкасались . Теперь необходимо провести подготовку дыхания. Вдох медленный в течении 10-15 секунд , затем задержка дыхания на 5-10 секунд, затем выдох около 20 секунд, после выдоха задержка дыхания на 5-10 секунд. Данный цикл проводится 6-8 раз, затем приходится к основной стадии упражнения. Сидя в той же позе и закрыв глаза необходимо представить себя в черном космосе, как-бы быть прозрачным или как стеклянная статуэтка . Затем во время вдоха, который длится около 25 секунд необходимо представить заполнения и себя и статуэтки энергией необходимого цвета чакры. Если это чакры от копчиковой до сердечной, то заполнение происходит снизу, от ног до головы.

Если от теменной до ключичной , то от головы и вниз. Энергия должна быть по цвету требуемой чакры. После полного вдоха и заполнения энергией следует максимальная задержка дыхания , на сколько можно. Затем выдох в течении 30 секунд минимум , во время выдоха необходимо представить , что энергия выплескивается фонтаном через теменную чакру и обволакивает пространство вокруг. Полный выдох – полный выход энергии. Затем начинается новый цикл , но энергия берется не вокруг вас, а извне, приходя в виде линий или одной линии , и так же на выдохе заполняется пространство вокруг, становясь более густым и насыщенным . Проведя так как минимум 4 набора необходимо перейти к следующей стадии. При вдохе необходимо впитать всю энергию , находящуюся вокруг вас . При этом статуэтка становится контрастно нужного цвета.

Затем максимальная задержка дыхания , затем выдох , но медленный и аккуратный так , чтобы вся энергия осталась внутри . После полного выдоха статуэтка начинает становится нормального телесного цвета . Набор энергии окончен .

Данный набор достаточно силен и проводить его чаще чем 2 раза в месяц , если конечно не требуется большого расхода энергии при магических церемониях , не требуется.

Упражнения на остановку Внутреннего Диалога:

Сама по себе остановка внутреннего диалога лишь следствие более глобального изменения состояния сознания, которое вам нужно научиться проводить в любой момент. Более того, вам нужно научиться пребывать в этом состоянии всегда!
Для отработки этого навыка и постепенного перехода в нужное состояние, я приведу следующее упражнение. Это самое важное упражнение данного раздела и вам необходимо его освоить!

  1. Упражнение “База”

Постоянно, каждую секунду делайте три базовых вещи – останавливайте ВД, ощущайте тело и осознавайте себя!

  1. Остановка ВД рассматривается в данном разделе, и ниже я подробно расскажу об этом.
  2. Ощущать тело означает то, что вам нужно научиться всегда следить за всеми малейшими ощущениями в теле, ощущать все прикосновения телом к чему-либо, все внутренние ощущения тела и все, что вызвано внешним влиянием. Ваше тело – ваша точка отсчета. Вспомните ощущения после прохождения первого этапа расслабления. Вам нужно научиться ощущать свое тело всегда примерно до такой степени. То есть вам нужно каждую секунду полностью чувствовать все свое тело и каждую его часть.

Упражнение “Лепка”

Сделайте “Вход”. Расслабьтесь и обратите внимание на правую ногу, на стопу, отвлекитесь от посторонних раздражителей. Ощущайте все, что идет от стопы, воспринимайте это сознанием. Далее перенесите внимание на часть ноги до колена, повторите восприятие. Затем – до бедра. Затем со второй ногой.
Можно расслабиться и представить себе, что вот, сначала тела нет. Потом мысленно “лепите” ступню и вот она появилась и начинает чувствовать. Заметьте все ощущения в ступне и начинайте “лепить” голень, не теряя ступни, и т.д.
В следующий раз проделайте это для рук. Чередуйте, пока не начнет хорошо получаться. Затем тренируйтесь ощущать отдельно любой участок тела. Когда достигните успеха, ощущайте все участки тела, каждый в отдельности и все тело сразу.
После упражнения следует сбросить все ощущения и сделать “Выход”.

  1. Осознование себя означает не просто понимать и обосновывать каждый свой поступок, а скорее каждый момент полностью осознавать кто вы, что и почему вы делаете в данный момент и собираетесь делать сразу за этим, где вы находитесь. И точно так же нужно осознавать все вокруг. При этом, не проговаривая, а ощущая все это и себя среди этого вместе, сразу…
    Это не то же самое, что помнить, как вас зовут, где вы живете и кем работаете. Это совсем иное. На уровне молчаливого понимания, без проговаривания про себя, единовременно вам нужно чувствовать окружающее пространство, себя и свое тело в нем и знать, что и зачем в данный момент и вообще делаете вы и все вокруг вас. Вам нужно ощутить весь мир и себя в нем. Хотя, для начала можно ограничиться ближайшим пространством и текущим моментом времени.

Упражнения на этот пункт:

Упражнение “Чистый взгляд”

Когда вы смотрите на что-то, будь то дерево, стол, человек или что-то еще, представьте, что вы видите это впервые. И не просто видите впервые этот объект, а впервые сталкиваетесь с ним, со всеми его составляющими. Представьте, что в вашем опыте не было ничего, чем можно было бы описать этот объект.
К примеру, вы смотрите на дом. Что вы увидите, если будете смотреть на него в обычном состоянии ? Вы увидите дом Если вы немного поразмышляете про себя, то найдете в доме окна, двери, заметите, что он состоит из кирпичей, имеет высоту, ширину, массу
Но это не то, что нам нужно. Здесь вы оперируете заранее готовым набором параметров, оценивая их. Попробуйте убрать из своего опыта все понятия, связанные с рассматриваемым объектом. Вы не знаете что такое дом – вы видите некий объект прямоугольной формы. Здесь, опять же, вы не знаете, что он прямоугольный. Вы не знаете что такое окна – вы видите что-то, вставленное в стенах. Но вы не знаете, что такое стена. Вы просто все это видите, не называя и не используя готовых ассоциаций с образами. Смотрите на объект, будто впервые его видите и впервые видите все, что его составляет. Просто смотрите на него и ощутите его сам по себе, не привязывая его к вашему опыту познания. Без каких-либо мыслей ощутите весь объект и все его части эмоционально, не привлекая мозг. Ощутите цвет, не задумываясь о цвете, ощутите массу, не задумываясь о массе, ощутите объем, не думая об объеме
Когда у вас получится, вы увидите совершенно нелепое или совершенно прекрасное, никогда ранее не знакомое и непривычное вам творение. Вы увидите истинную сущность объекта, его истинный вид, а не тот, который мы видим, глядя через накопившиеся стереотипы. Это и будет чистый взгляд. Выполняя “Базу” смотрите на все вокруг таким взглядом.
На мой взгляд, верх мастерства владения этой техникой достигается тогда, когда вы научитесь слушать людей, говорящих на вашем родном языке, но будете слышать лишь набор незнакомых звуков Но будьте осторожны, “не перегните палку”

Упражнение “Мотивация”

Вы, конечно же, знаете что такое рефлексы. Вы когда-нибудь задумывались, как вы дышите, как ходите? В таком случае вы наверняка замечали, что во время самого процесса не думаете о нем, вы просто им пользуетесь. Если вам нужно взять что-то в руку, вы просто берете это, не думая о том, как это сделать
Теперь рассмотрим менее очевидные ситуации. Вы готовите обед. Пусть это будет яичница. Соль у вас стоит в столе, масло в холодильнике, яйца лежат в коробке. Вы ставите сковородку на плиту, включаете плиту, сковорода разогревается, вы за это время моете яйца и достаете масло. Кладете масло на сковородку, разбиваете яйца и солите. Все! Яичница будет готова через пару минут!
Вы заметили, что мы упустили? Говоря “ставите сковородку на плиту” мы не уточняли, что для этого нужно сделать пару движений телом, достать сковородку, взять ее за ручку и перенести к плите. Говоря “вы за это время моете яйца и достаете масло”, мы не уточняли, что для этого включили воду, вытащили яйца из коробки, что мы открывали и закрывали холодильник, доставая масло. Эти моменты мы не замечаем и на самом деле. Мы автоматически лезем в холодильник, если хотим достать масло или открываем кран, если хотим помыть что-то.
Это, конечно же, удобно с одной стороны, потому что освобождает нас от множества мелких деталей быта. Но для вас сейчас нужно будет научиться осознавать все свои действия, осознавать что и для чего вы делаете в данный момент. Конечно, опять же, вам не следует думать над каждым вдохом, более того, я не советую это делать, иначе вы можете просто задохнуться, разучившись дышать.
Но вот понимать свои действия вас придется. Если вы открываете холодильник, осознавайте, что делаете это чтобы достать масло. Если вы собираетесь помыть что-то, осознавайте, что сейчас для этого откроете кран. Если вы идете по улице, осознавайте, что идете куда-то или просто гуляете, осознавайте, что проходите мимо деревьев, мимо людей. Осознавайте все, на что хватит вашего внимания, делайте это постоянно!
Для упрощения этого процесса приучите себя всегда думать о том, что делаете, а не о чем-то еще. Не берите пример с рекламы, в которой говорят, что с новой бритвой вы сможете бриться и думать о чем хотите. Если вы бреетесь, осознавайте этот процесс, если вы едите, осознавайте это, а не сидите, уставившись в телевизор или обдумывая свои планы.
Конечно, очень трудно и практически невозможно всегда осознавать свои действия. Вы будете просто выглядеть “тормозом”, особенно в начале, пока не научитесь Но старайтесь и вы заметите, что у вас начинает получаться.
Но все это должно быть именно осознаванием – молчаливым пониманием происходящего. Вы не должны проговаривать про себя “Вот я открываю холодильник, чтобы достать масло”. Вам нужно именно знать, что вы открываете холодильник, чтобы достать масло, а не говорить себе об этом!
Так же, старайтесь всегда помнить свои глобальные параметры – кто вы, чего вы хотите и т.д. То есть не ваше имя, конечно же. Я говорю о том, что вы должны так же, как и в мелочах осознавать себя и в более глобальных смыслах – осознайте, что вы – это вы, один из миллионов, у вас, как и у всех есть свои цели, идеалы, мечты Осознайте, что вы – “один из”, а затем осознайте, что при этом, вы – это нечто универсальное, самодостаточное, и что каждый может осознать себя так же, если захочет.
Выполняя “Базу”, распространите свое осознание на себя во всех аспектах и на все вокруг, ощущайте весь Мир и себя в нем максимально полно!
Это упражнение само по себе имеет положительные стороны. Когда у вас начнет получаться, вы будете замечать за собой бессмысленные, не имеющие мотивации действия – может вы трясете ногой, чешете лоб, машете руками, кусаете губу. Все это не имеет смысла, в конечном счете, и, осознав это, вы сможете избежать ненужных действий. Сделав это, вы заметите, что вернули себе часть чего-то, стали сильнее, увереннее и спокойнее.

Упражнение “Обнуление” (переход в “нулевое состояние”)

Все, что мы воспринимаем, мы воспринимаем относительно себя. Мы является точкой отсчета для себя, нулем нашей “системы координат”. Чтобы адекватно, без искажений понимать и осознавать окружающее, следует стать “абсолютным” нулем, а не условным, то есть избавиться от уже имеющихся в нас “смещений”.
Заметьте, вы всегда имеете какое-то настроение. Оно может быть хорошим, плохим или еще какимлибо. Но оно всегда есть. И вы уже не можете быть началом координат, потому что вы находитесь в “смещенном” положении по “оси эмоций”. Так же, вы всегда имеете набор суждений и личных мнений, которые смещают вас от нуля по оси “убеждений”. Цель упражнения “Обнуление” войти в состояние “абсолютного нуля”, убрать собственные эмоции и убеждения.
Начните следить за своими эмоциями. Замечайте когда они возникают, как вы об этом узнаете, что при этом меняется. Создайте для себя такое понятие, как эмоциональный фон и следите за изменениями в нем. Эмоциональный фон лучше всего представлять в виде некой оболочки, описывающей все ваше тело.
Со временем вы научитесь замечать, что определенные эмоции появляются в определенных участках этой оболочки. Вы заметите, как и куда смещаются возникающие эмоции, что они собой вытесняют и где “оседают”. Вы начнете ощущать все свои эмоции буквально физически.

После этого научитесь мысленно “хватать” ненужные вам эмоции и выкидывать их из своего эмоционального фона. Старайтесь поймать эмоцию как можно раньше, на этапе ее проникновения в ваш эмоциональный фон.
Можете “поиграть”, смещая эмоцию в другое место, туда, где ей непривычно. Вы заметите, что при этом она приобретает новые качества и может даже совершенно измениться. Страх может стать гневом, радость апатией и т.п.
Так же, нужно научиться “трансформировать” эмоции – заметив и локализовав эмоцию, вы своей волей придаете ей нужные свойства. Так можно сделать положительную эмоцию из отрицательной и наоборот.
Научитесь ловить, смещать, трансформировать и выкидывать любые эмоции, как положительные так и отрицательные. В последствии, если захотите, сможете сами выбирать какие оставить, но нужно уметь полностью избавиться от эмоций, даже от приятных. Приучите себя постоянно в любой обстановке автоматически ощущать и корректировать свой эмоциональный фон. Выполняя это упражнение, вы поймете, на сколько наши эмоции не стабильны и поддаются контролю. (В том числе извне )
Для обнуления убеждений проделайте аналогичные манипуляции, но в сфере убеждений. Замечайте, когда ваши убеждения начинают вылезать наружу и пытаться влиять на ваши решения. Не позволяйте им этого, вам нужно уметь оценивать ситуацию непредвзято.

Еще раз напомню, что три приведенных выше упражнения являются вспомогательными для отработки упражнения “База”, в частности, для отработки осознавания. Хотя вы можете использовать их и автономно, вне данного комплекса, если сочтете нужным.
Выполняя “Базу”, вы получите море новых интереснейших ощущений. Для того чтобы контролировать выполнение “Базы”, заведите часы с таймером-пикалкой, чтобы они пикали каждые пол часа или каждые 10 минут. И при каждом сигнале таймера проверяйте себя, выполняете ли вы “Базу” в данный момент. Со временем вы научитесь делать такие проверки без таймера, все чаще и чаще, пока однажды не обнаружите, что выполняете “Базу” всегда! И тут вам откроются удивительные вещи! Поверьте, при серьезном подходе результаты появляются после недели занятий, существенных изменений можно ждать не ранее, чем через месяц.

Упражнение “Вышибание”

Этот тип упражнений основан на том, что вы быстро переключаетесь с одной мысли на другую, как бы вышибая из головы осевшие там мысли другими. А так как вы меняете мысли быстро, ваше сознание отвыкает оттого, что они оседают, и становится более гибким и подвижным.
Например, вы начинаете петь песенку. Тут же обрываете ее и поете другую. Снова обрываете ее и поете следующую. Потом можно поменять песенку на стихи, на какие-то мысли, на проговаривание про себя ваших текущих действий. Смысл в том, чтобы постепенно ускорять смену “текущей” мысли. И вот вы меняете мысли все быстрее, еще быстрее.
А потом бац! Все вылетает из головы, и вы оказываетесь в абсолютной тишине. Ваше сознание не смогло справиться с установленной скоростью и отключилось. Вам следует запомнить нужное состояние и попытаться вернуть его усилием воли, без помощи упражнений, ибо это основная задача.
Скорее всего, на первый раз ваше сознание быстро оправится от этого и мысли снова забьют “эфир”. Но вы уже будете знать, что это все мусор. Вы уже ощутили тишину и теперь вам нужно лишь время, чтобы научиться возвращать ее надолго!

Упражнение “Затухание”

Суть этого класса упражнений в том, чтобы следить за вашими мыслями. Вот вы о чем-то подумали, заметьте это и проследите, как развивается мысль, во что она переходит… И вот вы видите как она уходит из внимания и затухает.
Для увеличения эффективности можно прибегнуть к “подмене”. Специально введите в поле внимания какую-либо простую мысль. К примеру, многие рекомендуют использовать для этого мантру или простой образ. Усильте эту мысль на сколько возможно, добейтесь, чтобы она захватила все ваше внимание. Продержите ее несколько минут.
Затем начинайте ослаблять ее, но оставляя в поле внимания. Постепенно эта мысль тоже затухнет достаточно, чтобы не мешать вам, а если она хорошо заняла ваше внимание, то остальные мысли еще какое-то время не вернутся. И вы получите небольшую остановку ВД.

Это, конечно же, определенный компромисс и со временем следует учиться обходиться без него.
Для более конкретного примера можно представить себе маятник. Следите за ним, пусть он качается в ритме ваших мыслей. А затем начинайте замедлять движения маятника, пока совсем не остановите его.
Так же можно следить за дыханием

Упражнение “Преграда”

Этот класс упражнений основан на системе фильтров и немного похож на упражнение “Обнуление”.
Вы начинаете думать и при этом стараетесь не проговаривать мысли “про себя”. Ощутите, где в голове рождается мысль и когда она начинает хотеть перейти в слово, проговоренное в голове. Вот как только она родилась и захотела стать словом, вы ее осознайте и отпустите. Она уже принята вами к сведению и может уходить.
На мой взгляд, это наиболее эффективное из упражнений-уловок для остановки ВД. Постепенно, выполняя его, вы начнете замечать, что думать стало легко и приятно, ваше сознание очень подвижно и вы стали как бы “умнее” Вы начнете не столько “думать”, сколько видеть свои мысли образами. Вы только собрались о чем-то подумать, как уже видите ответ в виде образа. Подобное мышление происходит мгновенно.
Добившись этого результата, можно двигаться дальше. Позаботьтесь о том, чтобы ваши мысли перестали на время формироваться. По сути, ВД вы уже убрали, но еще не достигли “внутренней тишины”. Вам осталось перестать формировать мысли совсем. Для этого можно вывести все мысли за условный круг и оставить их там ждать, пока они вам снова не понадобятся. Ощутите, как вокруг головы все образы собрались и вышли за пределы условно отведенной вами области. Немножко посмотрите на них из-за условной перегородки и возвращайтесь в свою голову – теперь там пусто
Рампа приводит такую модификацию этого упражнения:
Вообразите, что вы сидите в абсолютно темной комнате на последнем этаже небоскреба; перед вами большое окно, задернутое черным занавесом, без всяких рисунков, ничего, что могло бы отвлечь. Концентрируйтесь на этом занавесе. Прежде всего, убедитесь, что в вашем сознании нет никаких мыслей (сознание – это черный занавес), и если мысли пытаются проникнуть, отбрасывайте их за край занавеса. Вам это удастся, это дело практики. В тот самый момент, как мысль вспыхивает на краю занавеса, отбрасывайте ее обратно, заставляйте ее уйти, затем концентрируйтесь на занавесе снова, заставьте себя поднять его и увидеть, что находится за ним.
Еще раз: в то время, как вы будете смотреть на черный занавес, вы обнаружите, что всевозможные мысли пытаются проникнуть в него, они пытаются проложить себе путь в фокус вашего внимания. Отбрасывайте их назад, отбрасывайте их сознательным усилием, отказывайте им в разрешении войти.

Упражнение “Перезагрузка”

Это самый примитивный класс упражнений, основанный на том, что сознание не может держать в поле своего внимания слишком много объектов одновременно и на том, что когда мы сильно заняты или выполняем сложное действие, нам не до мыслей

Основные виды упражнений этого класса следующие:

Перегрузка внимания – попробуйте, к примеру, слушать все вокруг вас, фиксируйте все малейшие звуки. Теперь начните замечать все, что видите, фиксируйте все объекты, которые видите. При этом не переставайте слушать. Теперь добавьте к этому фиксацию всех ощущений в теле. Ну как ? Скажу вам с уверенностью, что если при этом вы сохраняете способность думать про себя, то вы просто небрежно выполнили упражнение
Еще вариант. Смотрите на крупинки сахара, рассыпанного на столе. Постарайтесь фиксировать каждую крупинку. Так же можно фиксировать любые объекты, которых очень много.
На более поздних стадиях вполне достаточно хорошо сосредоточиться на ощущении тела и ближайшего окружающего пространства.

Смена модальности – всех людей можно условно разделить на группы по тому, как они воспринимают мир. Кто-то воспринимает все преимущественно через зрение, кто-то через слух, кто-то через ощущения, кто-то разумом. Определите, к какому типу относитесь вы и попытайтесь “пожить в другом восприятии”

Непривычное действие – попробуйте одновременно хлопать себя по голове правой рукой и гладить живот круговыми движениями левой руки. Если этого покажется недостаточным, начните притопывать правой ногой в определенном ритме, а левой делайте вращательные движения (в этом случае, конечно же, нужно сидеть на стуле

шумы – очередное испытание. Старайся не отвлекаться и не замечать. Это еще и волю тренирует хорошо и самоконтроль. А смена места постоянного, это уже не очень хорошо, но с другой стороны приспосабливаться и подстраиваться под любые условия – тоже тренировка

Огоньки

Открытие. На центре ладони находится небольшое углубление, которое хорошо заметно, если расслабить руку. Закрыв глаза, представьте, что на середине этого углубления на ладони загорается маленький огонёк, как от зажигалки. Когда ваша рука действительно почувствует тепло прекратите упражнение, а в следующий раз сделайте пламя побольше. Нужно добиться, чтобы пламя в вашем воображении и тепло в руке возникали одновременно. Когда такое удастся значит вы открыли точки на ладонях. Тренировка проводится сначала для одной руки, потом для другой, потом одновременно для обеих.
Развитие. Разведите ненапряжённые ладони на расстояние в локоть и начинайте их медленно сводить. Сначала научитесь чувствовать тепло от воображаемого огонька одной руки на ладони другой. А потом медленно сведя руки на расстояние в треть локтя резко выбросите пламя из обеих рук. Должно возникнуть ощущение, что между руками резко надули воздушный шарик и он растолкнул ваши руки.

Внутренний взгляд

Положи ладони на стол так, чтобы кончики пальцев касались поверхности стола. Теперь закрой глаза и попробуй почувствовать “изнутри” кончик указательного пальца правой руки. Ощути , как он касается поверхности стола, как вдавлена внутрь поверхностью стола кожа, как чувствует себя ноготь и т. д. Чтобы ощущения были более явственными, можно слегка нажать пальцем на стол и отпустить.
Поймав ощущение в пальце правой руки, через 20-30 с переключи свое внимание на кончик указательного пальца левой руки.
Поймай в кончике пальца тот же набор ощущений. Переключи свое внимание опять на палец правой руки, затем на палец левой и так 10-15 раз.
Затем переключи луч внимания на пальцы левой руки и научись отличать набор ощущений одного пальца от ощущений другого пальца.
Попробуй запомнить, зафиксировать то ощущение, которое возникает у тебя при переключении “внутреннего взора” с одного пальца на другой.
Очень важно поймать и зафиксировать это ощущение. Оно и является тем самым “внутренним взором”, которым ты должен научиться управлять в результате выполнения этого упражнения.
Попробуй остановить “внутренний взор” на своей коленке, пупке, кончике носа, локте и любой другой точке тела.
Если это получается, то попробуй подержать луч внимания, например, на ладони правой руки до тех пор, пока ты не начнешь явственно ощущать в ладони пульсацию крови.

Управление биологической энергией

Находясь в состоянии релаксации, нужно очень сильно напрячь мышцы правой руки, задержав при этом дыхание. Подержать секунд десять, потом начать расслаблять, начиная с плеча – к кисти, при этом выдыхая. Расслаблять не полностью, а частично, сохраняя некоторую напряженность запястья и кисти. При этом должно появится ощущение сильного тепла, сконцентрированного в ладони и в пальцах. Это ощущение нужно прочувствовать и запомнить. С первого раза, конечно, может не получиться, но после некоторой тренировки энергия начинает течь очень активно, выходя за пределы тела через пальцы. После этого нужно потренироваться с другой рукой, а также с глазами и солнечным сплетением (научиться напрягать мышцы глаз и груди трудно, но можно).

Начальный этап работы

Поза для обучения: сидя на стуле или полулёжа.
Важно: человек должен быть сконцентрирован на обучении – не курить, быть трезв и в меру сыт – именно при таких условиях сознание наиболее приспособлено к восприятию и, соответственно, к обучению.

Сначала легче всего дать себе возможность почувствовать энергию в ладонях, для этого нужно разогреть руки, при этом обучаемый концентрируется на определенном контексте, что очень важно в дальнейшем. Методы разогрева рук от простого трения ладоней до полного разминания кисти.
После того как руки разогреты, их необходимо сжать и прислушаться к ощущениям, почувствовать пульсацию крови в ладонях, после чего медленно развести их. Затем свести снова и проделать тоже самое несколько раз.
После того как обучаемый сможет чувствовать пульсацию крови без разогрева рук следует переходить к следующей фазе.

Ощущение энергии

Разогреть руки. Сжать их и медленно развести, в руках возникает покалывание (у большинства мужчин) или холодок с покалыванием (у большинства женщин) если с 3 раза описанное ощущение не возникает, можно воспользоваться усилением. Для этого необходимо влить свою энергию в руки другого с внешней стороны ладоней.
(Если не чувствует можно прочистить каналы)

Далее, после того как обучаемый сможет легко переходить на чувствование в ладонях, переходим дальше.

Чувствовать «резинку»

Почувствовать энергию в ладонях, после этого медленно сжимать руки и чуть более быстрее разжимать их, как бы играя на гармошке.
Учимся лепить шар из энергии (первый опыт работы с мыслеформой). Проверка на то, что действительно шар обязательна (шар вложить в себя, после использования не в коем случае не выбрасывать). Метод лепки теста, глины.

Прочистка каналов

Слепить шар и силой воли поднимать его по руке (некоторым помогает контроль и подпитка шара другой рукой) от кисти к локтю, от локтя к плечу, перекат шара по ключице на другое плечо, потом до локтя и шар в кисть.
Действовать только по часовой стрелке.
Аналогично с ногами.

После того как с каналами рук и ног всё получилось учимся перекладывать шар с одной руки на другую (это необходимо для прочистки позвоночника)
Сначала описанная последовательность действия, затем тоже самое, но мысленно. Постоянная проверка другим человеком.
После того как цель перекладывания достигнута, кладём шар на копчик и медленно силой воли поднимаем его по позвоночнику/спине (некоторым сложно почувствовать позвоночник, тогда подымать по внешней стороне кожи). Для начального уровня достаточно.
Далее необходимо будет поднимать и работать с головой. Цвет и ощущение даст возможность саморегулирования и ранней диагностики.

Начало манипулирования

Учимся «удлинять» палец. Для сего действия такие:
Разогреть руки, почувствовать резинку энергии между разведёнными руками, намотать на один из пальцев правой руки то что пружинит, так чтоб получился луч. Постучать лучом в противоположную руку. Проверка стучать в чужую руку.
Далее рисования лучом на своей и чужой руке.

Учимся катать шар по поверхности тела
Данное упражнение наиболее важно, так как даёт контроль над мыслеформой. Итак, создаём шар, кладём его на макушку головы и даём ему скатиться между бровей потом по носу, губы, подбородок. После того как шар скатился с подбородка, пускаем его на шею и дальше вниз – вплоть до половых органов.
Далее вновь создаём шар, кладём его на темечко и спускаем по внешней стороне спины вдоль позвоночника (делаем всё медленно).

Дополнения к данному упражнению: после того как всё получилось можно создавать не только шар, но и другие простые фигуры. Главное не забывать после выполнения каждого действия забирать шар в себя!
На этом можно завершить основы манипулирования.

Правила безопасности при работе с энергией и мыслеформами

  1. Никогда не сбрасывать энергию во внешнее пространство.
    2. Не начинать тренировку, если вы больны.
    3. Не практиковать свои силы, перепрыгивая упражнения
    4. При работе с позвоночником не допускать негативных мыслей.
    5. Быть терпеливым!
    6. Если вы начали делать какое-то упражнение – строго обязательно довести его до конца!
    7. Не бояться.

    Пояснения к правилам безопасности
    Пункт 1:
    Энергия не бесконечна, и ваше тело будет не согласно с потерей энергии (ухудшение самочувствия, кошмары).
    Пункт 3:
    Недостаточным умением вы себе только навредите
    Пункт 4:
    Позвоночник – основа жизни. И если туда попадёт злость – смерть не заставит себя ждать.
    Пункт 5:
    Без труда не выловить и рыбку из пруда.
    Пункт 6:
    См. Пункт 1.
    Пункт 7:
    Если боитесь чего-то, то это не для вас. Крепко подумайте. Это не игры, это по настоящему.

    Подготовка к виденью энергии

Что понадобиться
1. Способность манипулировать энергией
2. Тёмное время суток
3. Источник света (лампа или 5-6 свечей)
4. Железное тёмное (чёрное) зеркало.
По пункту 4 особо: основа виденья такова, что нужно научится видеть то, чего обычным взглядом не видно, а у большинства людей зрение фокусировано на предметах. Вот в этом и кроется основная проблема, что смотря на руку обучаемый ничего не увидит. Смотреть нужно в чёрное металлическое зеркало, да и то отражение служит только ориентиром для взгляда
В качестве зеркала я использовал обратную сторону металлического подноса. Можно использовать тёмную полировку стола (столешницы) главное чтобы была не полная степень отражения, именно не полная. В помещении без источника света должно быть темно. Источник света не должен дрожать, и должен быть однотонный. Свет следует разместить за спиной и выше головы так чтобы место в котором вы будете тренироваться было в полумраке.

Далее необходимо уметь манипулировать энергией с той стойкостью чтобы иметь возможность работать в течении полного часа (60 мин.)
Почувствовать энергию в одной из рук. Из головы усилием воли руку наполнить энергией (можно взять из области копчика там у нас находится запас энергии и чакра “Кундалини”) поддерживать ощущение (а проще говоря находится в этом состоянии) в течении всего периода тренировки.
Сесть в удобную позу чтобы выдержать без особого движения 1 час, оптимально это стул и табуретка на которой лежит черное зеркало, немного склониться вперёд прижать руку к телу, или расположить любым другим удобным образом.
Теперь о взгляде: взгляд должен проходить между указательным и большим пальцем с фокусировкой на отражение в чёрном зеркале.
Положение руки: оно не должна быть параллельно ладонь-зеркало. Угол наклона каждый выбирает сам.
Смотреть придётся целый час, желательно свести моргания глаз на минимум, в голове должна быть тишина и никаких посторонних мыслей. Постоянный контроль над энергией в руке. Если отвлеклись сжать крепко глаза добиться черноты в них, сделать глубокий вдох-выдох и тренировку продолжить.
Обычно виденье приходить на 4-5 раз данной тренировки.

Дополнения: Перекачка энергии из головы в руки может применятся для усиления чувствования у начинающих. Иногда не удаётся увидеть дым таким образом, есть альтернативный метод
Только разница в том, что вместо использования одной руки используем обе, а конкретнее пальцы, создаём луч на одном из указательных пальцев и стучим в другой палец, взгляд также фокусируем в отражении.
Цвета сразу не будет.
Возможные варианты начала виденья:
1. Белый дым, состоящий из мельчайших пылинок
2. Кромка вокруг пальца/руки (тёмного цвета на некотором отдалении)
3. Красноватый туман при использовании альтернативного метода.

Упражнения для управления энергией.

  1. Опустить и расслабить руки, почувствовать каждый палец
    отдельно.
  2. Зарядить руки (набор энергии). С этой целью кисть левой руки устанавливают ладонью вверх, правой ладонью вниз. Руки согнуты в локтях. Правая ладонь находится параллельно над левой. Пальцы рук расставлены, выпрямлены без напряжения.
    Кисть правой руки совершает круговые движения над левой по часовой стрелке (циферблат левая ладонь) так, чтобы ногтевые фаланги правой кисти проходили над ладонью и кончиками
    пальцев левой.
    Движение руки неравномерное, оно ускоряется при прохождении пальцев над ладонью и замедляется при прохождении над
    пальцами.
    При этом образно представляется, что движущаяся рука работает с энергетической массой, она как бы размешивает ее и концентрирует. Набор энергии преимущественно осуществляет правая рука. Левая заряжается слабее.
    После зарядки не следует прикасаться правой рукой к чему-либо, так как этим можно нечаянно сбросить заряд.
  3. Заряженную правую руку развернуть ладонью вверх. Сбросить энергию с левой кисти. Для этого нужно свести вместе мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы, начиная с мизинца, а затем подушечками их ногтевых фаланг поочередно, друг за другом, очень мягко провести сверху вниз по всей длине поверхности большого пальца и ладони (этим приемом можно пользоваться также для сброса сигналов и неприятных ощущений на ладони во время диагностики и лечения).
    Тренироваться следует в положении сидя, положив кисти рук ладонями вверх на слегка раздвинутые колени (левая ладонь не заряжена, правая заряжена). Сконцентрировав внимание на правой заряженной руке, помогая взглядом и движением головы, мысленно перегоните энергию с правой ладони на предплечье, плечо, грудь, левое плечо, предплечье и ладонь. Из левой кисти энергию через плечевой пояс нужно перегнать в правую. Энергию вновь вернуть в левую кисть, а затем перегнать в левую ногу: через левое предплечье, плечо, половину груди, живота, бедро, голень на левую стопу и отсюда на правую стопу и т. д.
  4. Левая рука опущена вниз, ладонь без напряжения сжата в кулак. Правая полусогнута в локте и вытянута вперед на уровне груди, ладонь перпендикулярна телу, пальцы слегка расставлены. Вообразите, что против правой ладони находится левая. Вращайте правую ладонь по часовой стрелке относительно воображаемой левой. Движение ладони неравномерное, как в упражнении по набору энергии. При выполнении вращательных движений центр ладони и концы пальцев выделяют поток энергии.
  5. Правая ладонь с расставленными пальцами совершает вращение по часовой стрелке над подошвой левой ноги (циферблат подошва). Заряжается энергией преимущественно подошва. Перегнать мысленно энергию из подошвы левой ноги в правую, потом в руку и так далее.

Центры Силы

Коротко скажем о Центрах Силы в человеческом естестве. Ныне многие насчитывают оных семь – по образцу семи индуистских чакр. Однако применительно к русско-славянской Духовной Традиции мы считаем это мнение ошибочным, и вот почему: представление о семи чакрах органично вытекает из общего Духовного контекста восточных учений. В частности, из того факта, что в соответствии с ними основное положение, кое занимает тело человека во время исполнения Духовных Практик – это поза лотоса. Место соприкосновения со Статью Земли в этой позе – чакра в области копчика (Муладхара. В Русском Родноверии – Зарод). Таким образом Центры Силы ниже этой точки (в ногах) теряют собственный Духовный смысл.
В тоже время Природная Волошба подразумевает множество Практик, творимых стоя (Образ Древа Богомирья). Потому мы различаем не семь, а девять Центров Силы.
Девять Центров Силы человеческого естества, Девять Точек Восьмилучевого Коловрата (Девятая (или Первая) Точка – Центр, Основа), Девять Камней на Родовом Требище, Девять Зарубок на Посохе Бога, Девять Корней Древа Богомирья. От верху до низу – всё едино.
Центры Силы делятся на Четыре Небесных и Четыре Земных. Пятый Центр и сверху и снизу – Ярло – середина человеческого естества, объединяющая оные.

1. Родник (Макушка) – Сокровенная Связь с Небом. Подлинное Осознание. Начало и Конец. Буквица АЗ.
2. Чело (Лоб) – Опора Духа (Духовное Око), Над-Сознание.
Буквица БОГОВ.
3. Горло – Разуменье и Творчество. Различение Входящего.
Буквица ВЕДАЮ.
4. Сердце – Личностная сущность, Эго, Родовая Память.
Буквица ГЛАГОЛЮ.

5. Ярло (Солнечное сплетение) – Кромь, Грань и Единство. Место Единения Токов Силы Неба и Токов Силы Земли.
Буквица ДОБРО.

6. Живот – Плотские желания и устремления. Социальные установки. Усвоение входящего.
Буквица ЕСТЬ.
7. Зарод (основание позвоночника) – Чувства и эмоции.
Буквица ЖИВА.
8. Колени – Опора Плоти.
Буквица ЗЕЛО.
9. Стопы – Сокровенная Связь с Землёй. Конец и Начало.
Буквица ЗЕМЛЯ.

У обретшего Лад Девять Центров связаны между собой четырьмя Потоками Силы – тем творится Коловерть Человеческого Естества

Каналы

Канал – это совокупность энергоинформационных колебаний человека, содержащая всю полноту информации, имеющейся в наличии у данного человека. Соответственно, чтобы его найти, нужно обладать ключом, то есть неким набором (минимальным, но максимально правильным) информации, причем не столько о данном человеке непосредственно, сколько об его эмоциях, способе мыслить, мировоззрении и т. д. Упражнение следующее.
Сначала – релаксация. чем глубже, тем лучше. Когда степень погружения уже достаточно велика, и ничто не отвлекает, можно приступать непосредственно к упражнению. Начать лучше с создания (визуализации) внешнего облика нужного субъекта. Чем больше деталей удастся вспомнить, тем, естественно, лучше. Идеальный вариант – попытаться представить, как данный человек выглядит СЕЙЧАС, в данный конкретный момент.
Далее – начать наделять визуальный манекен мыслями, эмоциями, основываясь на имеющейся информации, и пытаясь накрутить, какими мыслями и эмоциями человек обладает в данный момент. Ощущение “НА КАНАЛЕ” приходит спонтанно, при этом появляются во-первых, ощущения чисто личные, вроде продвижения по трубе, а во-вторых, способность улавливать мысли и эмоции, чуждые тебе лично, но пришедшие ниоткуда, не основанные на ключевой информации. Только не нужно сдирать с канала сразу все – это трудно , но можно, и при этом мало полезно, так как очень трудно избавляться от такого количества никому не нужной информации.
На данном этапе освоения техники НЕ НАДО пытаться манипулировать тем , что находится на “той стороне” канала.

Внутренние токи живы

Занятие 1.
Для развития внимания, и его устойчивости следует научиться расслабляться, и поэтому первые занятия будут посвящены этому. Упражнения выполняются лёжа.
В этом занятии целью является расслабление ног. В начале упражнений желательно растирать те части тела, восприятию которых будет уделено внимание.
Расслабьтесь, полностью отвлекитесь от всего постороннего, и обратите всё своё внимание на стопу левой ноги. Воспринимайте всё что идёт от стопы – давление, теплоту, покалывания, тяжесть, неудобство. Возможны ощущения вязкости, разнородные ощущения и пр. Далее перенесите внимание на колено, затем бедро. Закрепите всё, единовременно воспринимая все ощущения левой ноги. Проделайте то же с правой ногой.
В конце упражнения следует перенести внимание к обыденному восприятию, и это может быть как некоторый образ (наиболее обыденный), так и слово (например: сброс внимания), действие (потягивание). Время упражнения 5-10 мин.
Единовременно с тем делать следует упражнение на отработку пристального и немигающего взгляда. Для этого следует пристально всматриваться в простой контрастный рисунок – например орнамент, точку на стене (свеча не подходит для данного упражнения). При появлении жжения и рези в глазах, истечении слёз, глаза (лишь когда будет невозможно терпеть) можно закрыть и расслабить, и, успокоив их, вернуться к прерванному занятию (белки глаз становятся голубоватыми как у новорождённого).
Данное упражнение отрабатывается в течение недели.

Занятие 2.
Два дня выполнять упражнение только с левой ногой, разбив восприятие на участки ступню, икру, бедро. Тратить на восприятие каждой части примерно от 2 до 3 минут. Переходя от восприятия одной части к другой, впечатления от восприятия предыдущей должны исчезать полностью.
Два дня выполнять то же с правой ногой.
Следующие три дня заниматься с обеими ногами, воспринимая все ощущения от них целостно и единовременно. Лучше это делать, заключая восприятие в единую зону равномерно распределённого внимания. Если это трудно, то достигается одновременное ощущение быстрым переключением внимания с одной ноги на другую.

Занятие 3.
Всё внимание должно быть вовлечено в ощущение рук, расположенных вдоль тела ладонями вниз. В первый день восприятие сосредоточено на правой руке, во второй на левой руке, в третий на обеих руках одновременно. Затем цикл повторить, на седьмой день повторяя одновременное ощущение рук. Руки также как и ноги разделяются на ощущения ладони, локтя, предплечья, плеча.

Занятие 4.
Собрав внимание, первый день чувствовать ноги, второй руки, 3, 4, 5, 6 дни от рук и ног одновременно. Как и раньше, восприятие рук и ног производится по частям. Затем добиться ощущения как от чего-то единого. На седьмой день требуется ощутить тепло от правой руки.

Занятие 5.
1, 2, 3 дни настраиваем внимание на восприятие всего тела целостно (кроме головы).

Занятие 6.
Для начала необходимо уяснить, что жива ощущается именно так, как вы это подспудно представляете (может ощущаться например как раздувающийся воздушный шар, клейкие нити, каналы «горячей воды», магнитное поле, и вообще любым другим образом, лишённым правда излишней фантасмагории), либо если намеренно настраиваетесь на определённые ощущения. Выставьте перед собой левую руку ладонью вверх, и правой ладонью (ладонь должна быть расслаблена) очень медленно водите поверх неё на расстоянии 3-5см в различных направлениях – сначала вдоль, затем поперёк, кругами и
пр. Ловите малейшие изменения ощущений в руках. Результат не заставит себя ждать, и полученные ощущения необходимо хорошенько запомнить для того, чтобы легче было настраиваться на необходимую тонкость различения в последующем. Далее следует прочувствовать течение живы вдоль всей руки, затем поменять их местами, и ощущать уже левой рукой живу вокруг правой. Когда ощущения живы станут устойчивыми, и руки будут наливаться свинцовой тяжестью от проявления живы, стоит перейти к ощущению живы вдоль всего тела (избегая область головы, дабы не вызвать головных болей, кровоизлияния, или гипертонии от усиления кровяного давления), и ощущать её неспешно, чтобы каждая частичка вашего тела была прочувствована вами как источник порождения живы. Результат упражнений – улучшение сна, припухлость пальцев рук, повышение чувствительности рук. Также стоит практиковать следующие дополнительные упражнения (особенно при затруднении с основным):

1. Наиболее чувствительная часть ладоней это кончики пальцев, и потому ощущение живы проще получить используя именно их в качестве инструмента восприятия. Для этого выставьте перед собой руки на уровне груди, и обратите их кончиками пальцев друг к другу (внешне это выглядит будто вы обхватываете дерево). Руки расслаблены, ладони мягки и раскрыты. Придвигая и отодвигая кончики пальцев относительно друг друга,
постарайтесь ощутить ими противопоставленные кончики пальцев (это достаточно легко сделать, и не вызывает никаких затруднений). Можно на выдохе сводить руки при этом испускать пальцами и ладонью в целом живу, тогда появляется ощущение «магнитного сопротивления», но также есть вариант акцента внимания на вдохе при разведении рук, и взаимное втягивании живы противопоставленных рук с проявляющимся ощущением
«растягивания резины». После 5 минутной практики следует попробовать сделать основное упражнение, но используя кончики пальцев, а не ладонь. Затем стоит вернуться к данному упражнению (привыкание к определённым ощущениям ослабляет тонкости различения).

2. Далее следует переходить к работе ладонями. Принять положение из предыдущего упражнения, но при этом друг к другу обращены не кончики пальцев, а ладони (словно держите мяч). Совершая лёгкие колебательные движения ладонями, настройтесь на нужные качества живы (магнитное поле, резина или иное). Далее можно перемещать руки вправо-влево, при этом ведомая рука уходит вниз. Важно при движениях не прерывать ощущений живы.

3. Теперь не меняя положения рук разверните ладони вниз, и постарайтесь ощутить живу исходящую от земли. Проще это сделать представив будто давите на большой надувной шар (используйте небольшое напряжение мышц при надавливании). По подобию можно ощущать живу неба, вытянув руки перед собой вверх, ладонями также вверх.

4. Разведя руки в стороны, настройтесь на ощущение живы с обоих сторон. 5. Далее уже скорее продолжение основного упражнения. Руки подобно первому упражнению, но всё внимание на ладонях, обращённых к телу. Постарайтесь ощутить телом живу ладоней, а ладонями живу тела. Настроившись до ярких ощущений, пройдитесь так по всему телу.
И самое главное – не стоит таскать своим вниманием живу не только внутри своего тела (при безмолвном созерцании крыни живы в животе она сама приходит в движение подобно некой целебной воде, оживляющей всё тело), но и в данных упражнениях. ЖИВА НАХОДИТСЯ ВЕЗДЕ, И ДЛЯ НЕЁ НЕ СУЩЕСТВУЕТ ТАКОГО ПОНЯТИЯ КАК РАССТОЯНИЕ, вы лишь захватываете её своим вниманием (осознанием) в скованные оным же подвижные формы.

Занятие 7.
После того как вы научились добротно ощущать ведогонью и самоё ведогонь, следует течь дальше и оживить оную душу. Она тесно связана с эмоциональным состоянием, отсюда и появляется зачастую для городского жителя невозможность воспринимать сверх того, что необходимо для привычной жизнедеятельности – ведь их ведогонь съёжена, и её корчит постоянными переживаниями (проявляясь зачастую и в виде физических
недомоганий). Суть метода в расправлении ведогони (раздуть паруса души под ветром силы внимания). Естественно расслабившись и обратив внимание до живота мы почувствуем жаркие волны живы, исходящие из живота вслед вашему вниманию. Как только это произошло, на вдохе распаляем жар, и на выдохе испускаем его равномерно из всего тела вовне во все стороны, как бы формируя яйцеобразную сферу (родовое яйцо). Здесь один важный нюанс – на вдохе собираем живу с оболочки оговорённой сферы, стягивая к центру (в этом и других методах следует опять же не таскать живу вниманием, а создавать магнетические ощущения приятия-неприятия что меняет потоки
движения Сил внутри родового яйца). При достижении искусности телесные ощущения начинают пропадать, и всё сильнее проявляются ощущения ведогони со всеми вытекающими возможностями и способностями. Разворачивая ладони наружу, вы можете растянуть ведогонь до какой-либо вещи, ощутив оной её. Касаясь предмета ведогонью, вы делитесь с ним живой наполняя его своими качествами. С практикой следующего занятия вы это УВИДИТЕ.

Занятие 8.
Вслед за полученными ощущениями осязательного характера следует постараться и зрительно разглядеть то, что вы почуяли, научиться взором касаться сути окружающего (слить воедино идущие рука об руку в духовском восприятии осязание и зрение, получив «вИдение»). Для этого можно использовать то, что у живы (как и у любой коллоидной системы) имеется свойство опалесценции, т.е. она наиболее заметна если сзади неё или
сбоку падает свет. Практически это делается так – посмотрите на руку (точнее на то что её окружает) находясь в тёмном помещении выставив по направлению к свету. Практически каждый увидит таким образом живу. Чем дольше вы созерцаете немигающим взглядом живу (именно немигающий взор позволяет приблизить внимание к «здесь и сейчас»), тем большего будете добиваться различения её токов. Если возникли какие-то проблемы с
вИдением, то вот некоторые из настроечных уловок:

1. Постарайтесь ощутить пространство за своей спиной, или над головой. Эта уловка подстёгивает обесточенное внимание, вовлекая незадействованную часть оного (наше внимание всегда устремлено перед собой, истощаясь до предельного минимума, достаточного лишь для вялых мыслительных фантазий).

2. Состояния физического и психического истощения позволяют кратковременно подстегнуть восприятие, но сопровождается вИдение в данных случаях морочными видениями (отсюда множество болезных мужчин и женщин, почитающих себя за колдунов и ведьм) той или иной степени тяжести.

3. Рассматривая что-либо на предмет свечения живы смотреть следует не на видимую обыденно форму, а как бы на нечто, занимающее соответственно больший объём.

4. Если не получается, то смотрите не на предмет созерцания, а как бы чуть в сторону, вскользь задевая обыденную форму предмета.

5.Если ничего не помогает, то дело в вашем состоянии – насколько вы эмоционально раскрыты (ведогонью), свободны в ощущениях. Родовое яйцо вы шаг за шагом начнёте видеть – и слои скованной живы, и непрерывные течения меж ними свободной живы, и изменения в интенсивности как всего процесса, так и собственно каждой из живительных Сил. В один из дней всё вокруг вас станет бесконечным движением живы, а вы сможете не глядя на окружающее вИдеть, и знать, в каком состоянии находится ваше окружение. Так вы изведаете духовскую, божьськую сторону обыденного.

Занятие 9.
Следующее весьма полезное и важное упражнение – вслушивание в живу.
Занятие подразумевает простые действия:
Для начала сделайте себе специальную повязку на глаза. Начинать лучше в помещении. Встаньте в центре помещения сложив руки за спиной, и предварительно надев повязку на глаза. Отвлеките свой мятущийся ум от текущих мыслей, обратив всё внимание в слух. Как только внимание притечёт к слушанию, совершите три оборота вокруг себя, и постарайтесь различить на слух, где находятся стены помещения и крупные предметы по
отражающемуся от них эху. Увенчается ли ваша настройка или нет, но постарайтесь походить по помещению, обходя все препятствия (напоминаю что руки остаются сложенными за спиной). Выйдите в коридор, переходя из помещения в помещение. Постарайтесь как можно чаще ходить с завязанными глазами, и успех в этом упражнении придёт очень быстро, вы станете свободно и быстро перемещаться в изученном помещении. Далее попрактикуйтесь на природе, стараясь далеко не заходить, а делать привычное дело, но с завязанными или просто закрытыми глазами. Следующий этап это слышание движущихся предметов и существ, и ту вам понадобиться помощник. Вы должны научиться различать что делает помощник, куда движется. Пусть помощник взяв
объёмный лёгкий предмет (можно надувной) делает замедленные «удары» по различным частям вашего тела, а вы должны угадывать на слух, встречая их. Далее припомнив ощущения от «видения-осязания» состояния человека, постарайтесь ощутить тоже, но «осязанием-слухом». Развивается таким образом слышание объёмных изменений как от явного, так и не явного источника, т.е. истечений живы, и духовских метаний.

Волошба Деревьев

Всякое дерево на Белом Свете не просто «часть биосферы», как о том мыслят материалисты, но зримое отображение Сокровенного. Прообраз всякого дерева – Древо Богомирья, Ост Мира, единящий собой всё Зримое и Не-Зримое.
Всякое дерево имеет Дух, имеет свою собственную Силу, ощущения и чувства. А также свои собственные качества и особенности, кои необходимо учитывать, творя Волошбу с ними – перечисление основных Волошебных свойств вы можете найти в кратком «Древознатце» в конце этого раздела.
В процессе вашего личного взаимодействия с различными деревьями вы сможете осознать многие другие свойства деревьев, а также понять, с какими из них у вас чувствуется наибольшая внутренняя связь, иными словами – какое дерево ваше.

Сила Древа

Отыскав наиболее соответствующее вам дерево и приведя себя в надлежащее состояние встаньте перед ним так, чтобы ваше тело ощущалось как один из отрезков единой цепи Токов Силы – для сего лучше всего вставать не вплотную к стволу, но и не совсем далеко от него. Суть в следующем: крона древа нависает над вами сверху, корни находятся под вами (см. схему), ваш позвоночник при этом тождествен стволу древа – таким образом вы встраиваетесь в Природные Токи Силы, закреплением чего являются дальнейшие дыхательные упражнения.

Поймайте наиболее естественный в ваших условиях ритм дыхания.
Сконцентрируйтесь на стволе дерева.
Осознавайте все четыре Стати, являющиеся внешней и внутренней сутью вас и Пространства, прочувствуйте Токи Силы древа.
Не прерывая концентрации начинайте более выраженное дыхание – чётко акцентируясь на глубоких вдохе и выдохе.
После примерно 30-50 дыхательных циклов, когда вы надёжно “вросли” в Природное Пространство, начинайте “прокачку” Силы через себя.
Для сего дышите так: глубокий вдох – небольшая задержка – глубокий выдох.
Осознавайте, как на вдохе вы вбираете в себя Силу (через стопы-корни из Земли) – небольшая задержка – вы оставляете частицу Силы внутри себя – на выдохе изливаете (через макушку – к кроне древа).
Это практика, направленная на ваше питание Силой Древа.

Получение силы от деревьев.

Все деревья делятся на вампиров и доноров. Деревья-вампиры забирают из окружающей среды весь негатив, а деревья-доноры отдают в окружающее пространство положительную энергию. К вампирам относятся: осина, клён, рябина. К донорам Дуб (дерево Воина), Сосна (дерево Мага), только весной Белая Берёза (дерево женской красоты).

В утренние часы занятий, выберите солнечную погоду и войдите поглубже в лес. Там, выбрав дерево-вампир, прислонитесь к нему или обнимите и мысленно попросите забрать из вас всю гадость, всю негативную энергию. Через минуту вы почувствуете, как из вас словно вытягивают через спину всю грязь, что накопилась в организме за прошедшее время. Когда ощущение высасывания спадёт и появится приятная слабость и лёгкая сонливость поблагодарите дерево и перейдите к дереву-донору.

Естественно, дерево надо выбрать заранее, внимательно осмотрев его на предмет небольшого возраста и хорошего здоровья.
Так же, как и с вампиром, прислонитесь к дереву или обнимите его, прижавшись всем телом и попросите у дерева сил. Через некоторое время вы почувствуете, как в тело вливается новая, свежая сила.

Работа с деревьями-вампирами

Энергетический вампир-дерево высасывает нашу энергию, что не есть хорошо. Но не стоит так банально смотреть на этот факт. Вампиры хоть и кусачие, но они тоже бывают полезны.
Деревья-вампиры, к которым относятся, например, осина, тополь, каштан, ель, могут стать человеку помощником. Во-первых, деревья вампиры не привередливы в “пище” и могут поглощать как положительную, так и отрицательную энергию. Деревья-вампиры обладают прекрасной способностью прочищать энергетические каналы, тем самым снижая напряжение и излечивая болезни. Это говорит о том, что они могут улучшить наше состояние, как душевное, так и физическое.
Чтобы определить, относится дерево к разряду доноров или вампиров достаточно на некотором расстоянии поднести к нему раскрытую ладно. Если появится ощущение тепла, значит, это дерево-донор; холода – вампир. Как только это будет сделано, нужно мысленно обратиться к дереву за помощью, и только после получения согласия на интуитивном уровне, можно начинать процедуры.
Многие маги-биоэнергетики советуют не прислоняться к деревьям-вампирам, так как это может быть опасно. Поэтому существует самый безопасный способ. На небольшом расстоянии от дерева (около 30-50 см) закрыть глаза, расслабиться и представить образно как из тела в дерево уходят плохие мысли и болезни. Как правило, это работает, и через пару минут появится ощущение слабости, недостатка сил. Главное не пропустить это время и не сделать еще хуже, а быстро, не забыв поблагодарить дерево-вампир за помощь, идти и заряжаться свежей положительной энергией от дерева-донора.
Для людей, страдающих хроническими заболеваниями, существует другой способ. Здесь уже без контакта с деревом не обойтись. Первоначальная подготовка к вытягиванию болезни такая же, а дальше идет расслоение. Хронически больным людям нужно обнять ствол дерева руками, либо же прислониться к “зеленому вампиру” тем участком тела, которое не здорово. А далее все идет по намеченному плану: образное представление – благодарность – подпитка энергии от дерева-донора. Не так уж и сложно, зато какой эффект будет достигнут через пару недель ежедневных сеансов! Да, и самое важное: находится возле дерева-донора более 20-30 минут не рекомендуется.

Подпитка от деревьев-доноров.

Растения, как и человек, являются энергетическими по своей природе сущностями. Причем большинство растений охотно идут на контакт с человеком и впускают в него свою ауру. Поэтому подпитка у деревьев – прекрасный способ зарядиться жизненными силами. Но не всякое дерево подойдет для этого. Среди них существуют и вампиры – они обладают свойством впитывать нашу болезненную негативную энергию, но при этом могут наполнить энергией свежей и здоровой.

Для пополнения энергетического запаса надо выбирать деревья-доноры. К числу наиболее энергетических сильных деревьев-доноров относятся дуб, сосна, акация, клен, береза, рябина. Имейте, кроме того, в виду, что городские деревья далеко не так энергетически сильны, как жители леса. Поэтому для подзарядки лучше всего отправиться в лес или хотя бы в парк, подальше от шумных улиц и транспортных магистралей.

Чем сильнее дерево – тем меньше рядом с ним других деревьев. Если дерево стоит отдельно, и на расстоянии примерно метров десяти от него нет других деревьев, значит, оно очень сильное. Если же деревья растут рядом друг с другом – их энергетика не очень сильна.

Выберите дерево, которое вам понравится. Это очень важно – ориентироваться на свои ощущения. Прислушайтесь к себе, хочется ли вам вступать в контакт именно с этим деревом. Если да – подойдите к нему и доверьтесь своему телу; пусть оно само найдет наиболее подходящую и приятную для себя позу. Можно обнять дерево и прижаться к нему всем телом, можно прислониться к нему спиной, можно сесть под ним, опершись на него, можно просто приложить к стволу ладони.

Мысленно попросите дерево о помощи и прислушайтесь к своим ощущениям: как вам кажется, согласно оно помочь вам? Если не возникнет неприятных ощущений, свидетельствующих об отказе дерева, то желание контакта – внутреннее влечение – усилится. Если вы ощущаете радость, подъем жизненных сил, значит, “есть контакт” – ваш запас жизненных сил пополняется.

Общайтесь с деревом столько, сколько захотите (но лучше не более часа, чтобы не получить энергетическую “передозировку”).

И не забудьте поблагодарить его за помощь. Уходя, обязательно нужно мысленно попрощаться с деревом – это необходимо, чтобы разделить энергетические поля, свое и дерева, которые на время становились одним целым.

Через несколько дней можно повторить сеанс общения — эффект будет еще более сильным, чем в первый раз. Можно установить постоянный контакт с одним определенным деревом, с которым вы ощущаете свое духовное родство. Лучшее время для энергетической подзарядки от деревьев – раннее утро (через 1-2 часа после восхода солнца) или ранний вечер (за 1-2 часа до захода солнца).

Энергетика комнатных растений

Комнатные растения, воссоздавая природу в миниатюре, являются живыми существами со своими положительными качествами. Казалось бы, что можно сказать о том, почему жилью необходимы живые растения в доме. Во-первых, это украшение. Во-вторых, отдых для глаз, ума и нервов. В-третьих, растения выделяют фитонциды, которые улучшают атмочферу в доме. Там, где растёт мирт обыкновенный, в два раза меньше болезнетворных микроорганизмов. Аналогично действуют лианы: виноградовые, роициссус ромболистный, а так же аспарагус Шпренгера и так называемая китайская роза.
Герань вбирает в себя угар, сырость, освежает затхлое помещение. Попутно помогает снять внутреннее напряжение. Запах мяты успокаивает и помогает сконцетрировать внимание. Так что те, кто много работает на компьютере, могут держать рядом с собой горшочек с мятой и время от времени нюхать её. Это чисто физические свойтсва растений. А теперь поговорим об энергетике.
Вьющиеся домашние растения работают как своеобразный энергетический пылесос, всё время забирая лишнюю энергетику из помещения и от жильцов. Надо только им отдавать то, что нам не надо, – весь наш негатив.
Любое достаточное высокое растение, деревце или подвязанная вертивально лиана ликвидирует энергетический застой, который обычно образуется в углах комнат и ощущается нами в виде состояния унылости, запустения, угнетения. Растение, помещённое в изголовье кровати, будет способствовать подъёму энергетики у спящего.
Потоки внешней энергии, проходя между энергетической структурой растения, рассеивают своё резкое, малополезное излучение. Поэтому неплохо расположить в конце длинного коридора пушистый кустик, а ребро угла прикрыть лианой, красиво и декоративно вытянутой вверх. Более того, эти растения преобразуют грубую, патогенную энергетику в биомассу, как бы чистят помещения, особенно те, в которых бывает много не совсем здоровых людей.
Многие растения имеют яркие индивидуальные качества, о которых не следуют забывать.
ПЛЮЩИ, ЛИАНЫ с восковыми листьями, ПАССИФЛОРА, по сути – растения – паразиты. Однако они прекрасно перерабатывают чуждую энергетику, принесённую в дои извне. Их просто необходимо использовать для очистки помещений. Кроме того, они полезны в комнатах людей, страдающих нервным расстройством сна и бессоницей. К слову, чай из листьев пассифлоры и маракуйя – эффективное успокаивающее средство. Даже нематериальные, чужеродные сущности тип полтергейстов постепенно ‘выпиваются’ этими растениями.
ГЕРАНЬ, ХРИЗАНТЕМА обладают способностью создавать энергетический занавес от ‘дурного глаза’ и насильственного энергоиформационного обмена. Кроме того, они могут быть используемы для нейтрализации точечных био- и геопатогенных зон.
ПАПОРОТНИКИ озонатором помещения, в этом отношении они просто верные друзья семьи.
МОНСТЕРРЫ и ФИЛОДЕНДРОНЫ иначе ещё именуют защитниками. Их прямые и красивые листья являются постоянным источником восходящих потоковэнергии. Они являются минифабрикой для производства полезной для помещения людей энергии.
СЦИНДАПУС – лианоподобное растение, которое ещё называют в народе ‘мужегоном’. Если вы в это верите или у вас уже есть такой опыт, то прежде чем выкидывать сциндапус в форточку, задумайтесь: ‘В ком всё-таки дело: в растении, к которому ваш муж весьма безразличен, или же всё-таки в вас?’ С точки зрения энергетики это растение незаменимо для тех, кого одолевают непрошенные астральные визитёры, в том числе и с ‘Того Плана’. Более того, по сциндапусу сразу видно, что он кого-то ‘съел’ _ листья становятся глянцевыми, толстыми и с них капает прозрачная жидкость.
ПЕПЕРОМИИ, ТРАДЕСКАНЦИИ снижают у своего владельца онкологического заболевания. Они тем действеннее, чем крупнее экземпляр. Наиболее эффективны растения со стоячими стеблями. А из традесканций наибольшей силой обладают те сорта, которые имеют толстые и крупные мясистые листья.
ПАЛЬМЫ – это растения, которые не подходят для маленьких помещений. Более того, с их листьев как бы стекают потоки ‘режущей’ энергии, так что стоит от них держаться подальше. В то же время они незаменимы для того, чтобы разрушить какую-либо энергетическую аномалию в помещении.
КАКТУСЫ прославились тем, что они защищают своего владельца от излучения экрана телевизора или монитора. Судя по всему, этот слух был распространён теми, что кактусами торгует. Да, они вберают в себя патогенную энергию, но в очень небольшо объёме. Поэтому чтобы нейтрализовать влияние монитора, надо иметь кактус, у которого корневая система имеет объём, сравнимый с размерами монитора.

О животных

То, что животные благотворно влияют на психику и энергетику людей,было известно давно, с тех пор как ‘венец творения’ почувствовал потребность заботиться не только о своих близких, но и о ком-то, стоящем ниже по эволюционному развитию. В практике знахарства животные используются уже с 13 века. В 20 веке этот метод исцеления получил название анималотерапии. Животные часто спасают там, где другие методы бессильны. И если общение со зверями помогает здоровым, то людям, находящихся в стрессовой ситуации, нервозном состоянии или в состоянии энергетического кризиса, это просто показано.
Даже просто наблюдение за жизнью аквариумных рыбок нормализует пульс, успокаивает, снижает артериальное давление. Присутствие ‘своей’ собаки, а особенно кошки, умиротворяет, скрашивает одиночество, снимает тревогу, озлобленность, нервозность и стервозность. Поглаживание пушистого друга, особенного отвечающего взаимностью, способствует сбросу излишней негативной энергетики. волнистые попугайчики облегчают боли в сердце. Катание на лошадях показано людям с нарушениями в области психики. Но лечебное первенство принадлежит собакам. Более тысяч лет известны ‘чудо-собаки’- голая перуанская и маленькая хохлатая собачка, которые успешно снимают приступ бронхиальной астмы, могут нормализовать сердечный ритм и сосудистое давление, избавить от аллергии и некоторых других заболеваний, даже замедляют рост злокачественной опухоли. За животными, их поведением очень интересно наблюдать. На слух приятно действуют эмоционально – радостные, гармоничные для нашей психики звуки – щебетание птиц, мурлыканье кошки, квохтанье хорька. На них идёт сброс лишней энергетики. Так, единственный ребёнок в семье, особенно заласканный и окружонный тотальным вниманием родных и близких, с удовольствием ухаживают за домашними животными, ‘разделяя’, с ними тот избыток внимания, который ему достаётся одному.
Только в общении со зверями мы чувствуем себя одновременно и взрослыми и детьми, причём очень нужными: ‘Ты в ответе за всех, кого приручаешь’. Животным необходим уход изо дня в день. Это рутинная, монотонная, часто связанная с пребыванием на улице работа – замечательное средство от перегрузки нервов и мыслительного аппарата. Так что любимый зверёк – одновременно поддержка, опора, громоотвод, аптека, биоэнергетик, психотерапевт и бескорыстный преданный друг, которого в обыденной жизни заполучить непросто.

Ощущение энергии

Научившись владеть собственными чувствами, эмоциями и разумом, вы готовы к работе с энергией. Еще раз попытаюсь отговорить вас заниматься энергетикой, пока не освоите предыдущий материал в достаточной степени.
Сама по себе работа с энергией – большая и тонкая тема. Но начать очень просто, главное здесь – быть подготовленным. Прошедшие все этапы, которые я описал ранее, вполне подготовлены и им остается сделать лишь один шаг, чтобы войти в новый виток понимания Мира. Вот вам первый комплекс упражнений+

“Прогонка”

Условия занятий: Заниматься следует с чистыми, сухими и теплыми руками. Помещение должно быть проветренным и теплым. Нежелательно заниматься с 12 до 14 и с 18 до 20 часов. При занятиях ведите учет солнечной активности. Постарайтесь заметить, как это влияет. Заниматься в положении сидя – в полулотосе или просто на стуле. Можно стоя. Спина прямая. Перед занятиями необходим отдых – физическое и психическое состояние во время занятий должно быть хорошим, вы должны быть спокойны, бодры и собраны. Прием пиши проводите не ближе, чем за час до занятия. Желательно не делать перерывов, заниматься ежедневно по 15-30 минут. В случае появления неприятных ощущений, сразу прекращайте тренировку.
Выполнение упражнений ведет к исчезновению головных болей и способствует развитию положительных стабилизирующих функций организма. Это легко будет ощутить после пары месяцев ежедневных занятий.

1 этап

Проведите упражнение “Лепка”, которое я описал в предыдущей статье, до момента ощущения всего тела. Вы должны отчетливо чувствовать каждую часть тела и все тело целиком. Теперь опустите руки вниз, вытяните их и чуть расставьте в стороны, пальцы вытяните прямо. Подержите так, пока не начнете ощущать пульсацию, онемение и покалывание в кончиках пальцев. Усильте ощущения, чтобы они стали отчетливыми по всем кисти. Особенно в центре ладоней и в кончиках пальцев.
Поднимите руки, вытянув перед собой, сохраняя четкое ощущение пульсации. Свободно держа руки на весу вытянутыми перед собой, начните ощущать тепло в правой ладони. Усильте его, втянув энергию из пространства через кончики пальцев. В ладони должно ощущаться сухое жжение.
Очень медленно усилием воли перемещайте область жжения из кисти вверх по руке, к плечу. Потом проведите по груди в левое плечо и медленно опустите в левую кисть. Слегка выпустите энергию наружу через кончики пальцев левой кисти. Подержите немного и проделайте обратный путь.
Проделайте это раз 5-10, пока ощущения не станут очень четкими. Постепенно увеличивайте скорость. Затем ощутите тепло в обеих ладонях сразу, усильте его, втянув энергию через кончики пальцев, и продолжая втягивать энергию, заполните ей руки полностью.
Подержите ощущение, привыкая к нему. Запомните его, отметьте для себя особенности этого ощущения. После медленно вытолкните энергию из рук через кончики пальцев. Если получается плохо, делайте это на медленном выдохе.
Для разнообразия пробуйте втягивать и прогонять энергию по ногам, заполнять ей ноги, живот, грудь, потом все тело (только в голову пока не пускайте!). Проводите энергию по телу различными маршрутами, например затяните через левую ногу и выпустите через правую руку. Ко всему прочему, это очень хороший энергетический массаж внутренних органов.

2 этап

Освоив первый этап, переходите к этому. С этого этапа и далее вам потребуется прием, называемый “активация рук”. Суть его в том, чтобы быстро подготовить руки к работе. Для этого просто отрабатывайте быстрое ощущение сухого жжения в ладонях и в кончиках пальцев. “Включайте” и “выключайте” его по своему желанию.
Итак, проведите активацию рук. Далее расположите руки вертикально перед собой на уровне груди или пупка, ладонями друг к другу на расстоянии 10-15 сантиметров. Ощутите пространство между ними, очень медленно сближая и отдаляя ладони друг от друга. Ощутите упругую энергию между ладонями. Она не дает вашим ладоням так просто сближаться, отталкивая их, пружиня. (У некоторых людей вместо этого может быть лёгкое покалывание, ощущение тепла или вибрации). Поработайте так минут 10-15, запоминая ощущение.
Когда это начнет легко получаться, переходите дальше. Ощутив энергию между ладонями, усильте ее, вливая туда еще энергию из центров ваших ладоней. Вы можете делать это двумя способами – выливая через ладони энергию, идущую из груди или из живота или же выливая энергию, втянутую через кончики пальцев. В первом случае вы будете накачивать пространство между ладонями собственной энергией, а во втором – энергией окружающего пространства. Думаю, разница очевидна. Отработайте оба способа.
Наполняя пространство между ладонями, начните его уплотнять, собирая энергию в шарик. Как будто лепите снежок. Понемногу он станет очень плотным и четко ощутимым. Поиграйте с ним немного, положите его на одну ладонь, а второй водите вокруг, ощущая его поверхность. Потом поменяйте ладони.
Далее втягивайте шарик в ладони и снова выпускайте его. Пробуйте втягивать его сразу в обе ладони, а затем в левую и в правую по отдельности. Потом выпускайте энергию только из одной ладони, ощущая ее другой. После поменяйте ладони. Выпускайте энергию из одной ладони, а другой втягивайте. Попробуйте так же выпускать энергию из одной ладони, втягивать другой, а затем, поднимая по руке и далее возвращать в ту ладонь, из которой выпускаете (сделайте подобие кольцо по рукам). Потом поменяйте ладони. Упражняйтесь так минут 10-20 ежедневно.
В конце упражнения шарик можно и втянуть в себя, как это предлагается во многих источниках, но делать это стоит только когда вы уверены, что он состоит из подходящей вам энергии и что вы можете правильно усвоить ее и распределить по телу. На первое время вам лучше рассеять его. Для этого втяните его в ладони, как учились на первом этапе этого упражнения, а затем выпустите эту энергию через кончики пальцев.
После подобной работы следует “очищать” руки. Для этого слегка стряхните их, ощущая, как с рук стекают все остатки находящейся на них энергии. Только не стряхивайте где попало – лучше стряхивать в специальный угол, а еще лучше в землю. После сбросьте все ощущения, вернув рукам нормальную, обычную чувствительность.

(Одновременно с отработкой второго этапа начинайте делать неконтактный ассирийский массаж и технику “Ключ”, которые описаны в конце статьи. Это очень хорошие упражнения для развития чувствительности и не только!).

3 этап

До этого момента вы только ощущали энергию и немного перемещали ее. Теперь вам нужно учиться работать с энергией более активно. Расслабьте руки, вытянув их на весу перед собой и расположив ладонями друг напротив друга на расстоянии 10 сантиметров. Расслабьте все мышцы, кроме тех, что удерживают руки на весу. Теперь выпускайте энергию из ладоней, чтобы она раздвигала ваши руки. Затем, втягивая энергию, добейтесь, чтобы руки снова сошлись. Поработайте над этим.
Теперь сделайте между ладонями энергетический шар, как учились на предыдущем этапе. А теперь растягивайте и сжимайте его. Делайте это, просто изменяя объем шара, без изменения количества энергии в нем. Просто руками растягивайте и сжимайте его. Признаком того, что упражнение выполняется правильно, будет следующее – если слегка расслабить мышцы предплечий, то руки сами начнут сходиться или расходиться до первоначального диаметра шара.
Далее пробуйте трансформировать шар в пирамиду, в куб и т.п. Четко ощущайте руками форму. Поводите ладонями вдоль сторон, фиксируя грани и стороны фигуры.
Пробуйте отводить шар от руки на расстояние до метра, продолжая четко ощущать его. Начинайте с 5-10 сантиметров, увеличивая расстояние по мере тренировки.
Создавайте в руки произвольные формы из энергии. Попробуйте создать меч и фехтовать им. Только будьте аккуратны – это уже оружие. В конце упражнения рассейте созданные объекты и очистите руки.

4 этап

Уточню, что есть два принципиально разных направления в работе с энергией – вы учитесь генерировать, собирать и концентрировать энергию, одновременно с этим, тренируясь ощущать то, что есть вокруг. Для углубления именно второй части и предназначен 4 этап этого упражнения. Здесь вам не понадобится генерировать энергию. Напротив, вам нужно будет избегать этого и просто ощущать руками, предварительно активировав их.
Итак, активируйте руки. Теперь медленно поднесите их к столу или другому большому плоскому предмету. Начните с правой руки. Держите ее на 30-50 сантиметров от поверхности предмета. Медленно начинайте приближать руку, фиксируя все ощущения. Запомните, какие ощущения вызывает у вас приближение рукой к предмету и в какой момент они наиболее отчетливые. Типичный вариант – вы можете ощущать тепло и упругость по мере приближения руки. Так же может быть покалывание, пульсация или холодок. В том месте, где это начинает проявляться наиболее заметно, вы начали ощущать поле предмета. Разумеется, оно больше, чем вы ощутили. Но пока вы ощутили его границу в меру своих способностей. Постепенно вы научитесь ощущать поле предметов с большего расстояния.
Про продвижении руки ближе к предмету, вы потеряете четкое ощущение границы, но рука будет двигаться как бы с сопротивлением – вы вошли внутрь поля.
Найдя расстояние, на котором граница поля ощущается четко, несколько минут медленно поводите рукой, привыкая к ощущению. Со временем вы научитесь ощущать очень плотную четкую границу. Порой кажется, что дальше руку никак не просунуть. Тренируйтесь на различных предметах – из дерева, железа, стекла и т.п.
Дополнительно проводите следующие тренировки. Положите на стол две одинаковых по размеру бумажки, не менее 10 на 10 сантиметров. Одна будет черная. Другая белая. Поднесите руку сначала к одной бумажке, держите пока не появится четкого ощущения от нее. Запомните это ощущение. Теперь очистите руку и уловите ощущение от второй бумажки. Запомните и его. Далее, закрыв глаза, пробуйте понять, над какой бумажкой находится рука. Совет. Ни о чем не думайте, не анализируйте, не старайтесь угадать. Просто фиксируйте и сравнивайте ощущения. Со временем поймете, что и как. Добавьте другие цвета. Попробуйте отличать дерево от железа и стекла и т.п.

5 этап

На этом этапе вам понадобится партнер. Если его нет, придется использовать себя же Вы начинаете ощущать биополе человека. Определите руками размеры поля, ощупайте его форму, плотность и т.п. Подробнее описывать я не стану, так как этот вопрос очень широко и подробно освящен в книгах по целительству и информацию о том, как работать с полем человека можно найти достаточно легко. Скажу только, что этот этап вам лучше пройти, это поможет в будущем.

6 этап

Пожалуй, остался один важный шаг – научиться ощущать пространство. И не только руками, но и всем телом. На этом этапе вам очень пригодится информация, приведенная в следующей главе (Прокачка). Начинайте выполнять прокачку, как только приступите к работе с энергией и тогда к этому моменту вы будете достаточно подготовлены.
Суть упражнения проста и представляет собой своеобразную модификацию “Базы” из предыдущей статьи. Везде, где вы находитесь, привыкайте ощущать пространство вокруг. Теперь вы знаете, как ощущается плотность энергии и поля окружающих предметов. Вот и научитесь чувствовать все вокруг по своему желанию. Каждый день пол часа уделяйте особенно усиленной тренировке. Начните с хождения вдоль стены. Встаньте на 30-50 сантиметров у стены и медленно идите вдоль нее, ощущая, как ее поле давит на вас сбоку. Потом повернитесь другим боком, спиной, лицом. Научитесь ощущать стену с максимально возможного расстояния, как бы вы не были к ней повернуты.
После ходите среди более-менее крупных предметов (как вариант – в лесу), ощущая их поля вокруг себя. Сами придумайте, как усовершенствовать и усложнить это упражнение. Ваша цель научиться постоянно без приложения усилий воспринимать поля всех предметов вокруг себя, “на автомате”, как только они окажутся в области вашего собственного поля. Это очень важный и очень полезный навык, который вам необходимо освоить.

Прокачка

Параллельно с тренировкой навыка работы с энергией вам следует повышать мощность собственной энергетики. Это процесс продолжительный во времени, так как повышать уровень энергии нужно постепенно, чтобы тело успевало привыкать к нему. По мере повышения уровня энергии у вас будут появляться новые и новые возможности, упражнения будут даваться проще, а техники работать эффективнее. Я уже много раз предупреждал вас о том, что это серьезный этап, подходить к которому надо особенно аккуратно и осмотрительно. Будьте уверены, что хорошо владеете собственной волей, эмоциями и разумом.
Подробнее о том, что дает повышение уровня энергии, вы узнаете сами, со временем. Если не терпится, поищите в книжках. Мне лишь надо было сказать вам, что это очень важный элемент подготовки мага и теперь остается лишь дать несколько техник прокачки.
Вы можете использовать только некоторые из предложенных вариантов или комбинировать их – на ваше усмотрение. Каждому больше нравится какой-то определенный вид прокачки. Когда вы накапливаете энергию, очень важно помнить, что ее надо и тратить столь же интенсивно, она должна циркулировать в вас. Не копите энергию, как на складе. Путь у вас всегда остается достаточный личный запас, а остальную энергию расходуйте, чтобы на ее место поступала свежая. Не допускайте застоя энергии. Начав прокачку, вам придется найти, на что ее тратить+
Если у вас возникают неприятные ощущения или головная боль во время прокачки, то стоит проделать процедуру выпаривания головы, описанную в конце статьи.

Техника “Центральные Потоки”

Через энергетическое тело человека проходят два потока энергии, которые текут в противоположных направлениях – один вверх, а другой вниз. Один поток идет из Земли, а второй – из Космо-са. Именно эти два потока и формируют всю энергетику человека. Поток, идущий снизу вверх, находится примерно на два пальца впереди позвоночника у мужчин и на четыре пальца – у женщин. Поток же, идущий из Космоса, сверху вниз, расположен почти вплотную к позвоночнику.
Данная техника заключается в том, чтобы сознательно ощутить и усилить эти потоки. Для этого встаньте прямо, ноги чуть расставьте в стороны, руки поднимите вверх и тоже чуть в стороны. Стойте свободно и расслаблено. Начните ощущать, как сверху из центра Вселенной вам в голову и в руки опус-кается поток светлой чистой энергии. Пропустите этот поток за спиной через себя и дайте ему течь в центр Земли. Теперь ощутите, как из центра Земли поднимается чистая мощная энергия. Дайте ей сво-бодно войти в ваше энергетическое тело, через ноги, пропустите ее за спиной вдоль позвоночника и дайте уйти вверх, через затылок и руки. Создав и ярко ощутив эти два потока, постойте минут 5-10, про-гоняя их через себя.
Начинайте с небольшой интенсивности потоков, увеличивая ее по мере тренировки.

Техника “Песочные часы”

Найдите благоприятное для вас место. Встаньте в устойчивую позу, но ноги широко не раздвигай-те (можете их вообще не раздвигать). Выпрямите корпус. Голова в положении “вперед и вверх”. Попро-буйте, и вы поймете, что это означает. Первая деталь упражнения заключается в движении рук.
Поднимите руки над головой и разведите немного в стороны (чуть шире плеч, локти слегка согну-ты). Ладони “смотрят” вверх. Пальцы не прижаты, но и не растопырены. Все делается естественно. Пальцы указывают за спину. Это верхняя позиция рук.
Из нее переходим в среднюю позицию. – Руки опускаются вниз по двум сходящимся дугам. Ладо-ни по-прежнему “смотрят” вверх, но разворачиваются так, чтобы на уровне глаз “пятки” ладоней были направлены друг к другу. У горла ладони образуют “ковшик” – словно вы зачерпнули воду для умыва-ния. Ладони находятся на расстояния в 5-8 см и “смотрят” вверх. Пальцы направлены вперед. Локти прижимаются к бокам. Перед солнечным сплетением расстояние между ладонями сокращается до 2-4 сантиметров. Дальше “выливаете из ковшика” то, что там было. Ладони плавно поворачиваются вниз. Процесс поворота ладоней происходит между солнечным сплетением и пупком. Движение рук не пре-рывается. У пупка ладони “смотрят” вниз и начинают расходиться в стороны. Локти отходят от боков. В конечной точке вы стоите с опущенными и разведенными в стороны руками. Локти слегка согнуты. Ла-дони “смотрят” вниз. Пальцы направлены вперед.
Таков спуск рук. Подъем их представляет собой чистый реверс. Вся процедура выполняется в об-ратном направлении.
Теперь о метафизике. Итак, вы подняли ладони кверху. Ждете, когда небо, космос или вселенная, “нагрузит” вас энергией для “земли”. В данный момент вы канал, через который будет передаваться эта энергия. Вы предоставляете свое тело “небу”, чтобы оно могло пообщаться с “землей”. Ощущайте ладо-нями поток энергии, который собирается на уровне ваших поднятых рук. Затем плавно опускайте эту энергию к солнечному сплетению (траектория ладоней повторяет контуры песочных часов). Плавно спускаете энергию к пупку и медленно толкаете ее вниз. В конечной точке замрите и почувствуйте, как “земля” забирает энергию. В какой-то момент направление тока энергии изменится. Ладони, “смотря-щие” вниз, начнут наполняться энергией “земли”, которую вы должны передать “небу”. Вы начинаете поднимать руки вверх. Вот, в принципе, и все. Попробуйте совершить пять попеременных передач вверх и вниз. При движении ладоней вдоль вашего тела вы сможете отметить, как слой энергии опускается или поднимается по вашему позвоночнику. Возможно, это ощущение покажется вам поначалу слабым. Но затем, после очищения вас, как канала, интенсивность ощущения увеличится. Поэтому вторым сек-ретом упражнения является фиксация внимания на передвижении “слоя энергии” вдоль позвоночника при перемещении рук.

ЭЛАСТИЧНЫЕ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО РАСПРЕДЕЛЕНИЮ ЭНЕРГИИ

I
Стоя, ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено, ладони вытянуты вперёд и сомкнуты вместе. Вдох в течение 4 сек., носом, энергично, но плавно, как бы накачивая воздух, одновременно руки развести в стороны до уровня плеч, корпус прогибается назад. К концу вдоха достичь максимального напряжения. Задержка дыхания в позе – 4 сек. Выдох через рот в течение 4-х сек., плавно, со звуком “Хо” с удовольствием, туловище вперёд немного и одновременно возвращая руки в исходное положение.
Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе – 4 сек.

II
Стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонить, пальцы рук касаются пальцев ног, колени прямые, всё тело расслаблено. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно тело распрямляется, руки вытягиваются вперёд на уровне груди, дальше поднимаются над головой с прогибом туловища назад. Всё тело напряжено. Задержка дыхания в позе – 4 сек. Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком “Хо” при возвращении в исходное положение. Задержка в позе – 4 сек., тело свободное, расслабленное.

III
Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, тело расслаблено.
Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно максимально поворачиваться с вытянутыми руками вправо так, чтобы видеть находящиеся предметы сзади. Ноги от пола не отрывать. Тело напряжено. Задержка дыхания в позе – 4 сек. Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком “Хо” при возвращении в исходное положение. Задержка в позе – 4 сек., тело свободное, расслабленное.

IV
Лёжа на полу на спине, ноги вместе, сложенные ладони за затылком.
Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, но плавно, с одновременным поднятием обеих ног вверх под прямым углом к полу. Всё тело напряжено. Задержка дыхания в позе – 4 сек., одновременно проделываем 2 вращательных движения ногами по часовой стрелке.
Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком “Хо”. Одновременно ноги возвращаются в исходное положение. Задержка в позе – 4 сек., тело расслаблено, дыхание свободное.
2 раза с вращением ног по часовой стрелке, 2 раза – против.

НАПОМИНАНИЕ: Напряжение при вдохе и задержке дыхания, а также разность температур при контрастном душе увеличивать постепенно. Упражнения не должны приносить усталость. Если спустя некоторое время после выполнения упражнений вам становится тяжело – значит необходимо снижать нагрузки. Естественно на полный желудок комплекс не выполняется. В начале после первых занятий может наблюдаться сильное возбуждение и очень высокий тонус, в результате чего абсолютно не хочется спать и при этом не чувствуешь усталости – не беспокойтесь, как только организм привыкнет к постоянно увеличивающемуся уровню энергии, сон станет крепким и здоровым. Если вы не занимались до этого концентрацией внимания и плохо контролируете своё эмоциональное состояние, то необходимо срочно восполнить этот пробел, так как с момента начала занятий ваши слова и мысли приобретут реальную силу то, во время злости вы будете причинять людям колоссальный вред.

Очищающий вихрь

Это упражнение представляет собой упражнение на визуализацию для очищения всего вашего энергетического поля. Это превосходное упражнение, которое лучше всего выполнять в конце дня, особенно в те периоды, когда вы общаетесь в течение дня с большим количеством людей. Оно помогает очиститься от энергетических «обломков», препятствуя их накоплению и созданию неустойчивости в энергетическом поле.

  1. Сядьте поудобнее и выполните постепенное расслабление. Вы можете также использовать простую молитву или мантру. Помните, что описанное здесь упражнение представляет лишь общие указания; вы должны суметь приспособить его к вашим энергиям.
    Схема визуализации очищающего вихря
  2. Мысленно представьте себе на высоте примерно 20 футов над вами формирующийся маленький вихрь чистого белого огня. Он должен выглядеть как маленький торнадо, состоящий из духовного огня. Когда он сформирует свою воронкообразную форму, мысленно представьте себе, что он становится достаточно большим, чтобы охватить всю вашу ауру. Вы должны представить себе, что узкий конец воронки может войти через макушку вашей головы и спуститься по вертикальной оси вашего тела.
  3. Этот вихрь духовного огня должен вращаться и закручиваться по часовой стрелке. Когда он коснется вашей ауры, представьте себе, что он всасывает и сжигает все накопленные вами энергетические «обломки».
  4. Представьте, увидьте и почувствуйте, что он движется вниз, через всю вашу ауру и тело. Знайте, что он очищает ваше энергетическое поле от всех чуждых энергий, накопленных вами в течение дня.
  5. Когда он пройдет через ваше тело, позвольте этому энергетическому вихрю проникнуть через ваши ноги вниз, в сердце самой земли. Представьте себе, что этот вихрь переносит в низшие сферы все энергетические «обломки», где они будут использованы, чтобы удобрить и принести пользу низшим царствам жизни планеты.

Техника работы с энергетическим Лучом

Займите удобное положение, расслабьтесь. Затем вытяните перед собой одну из ваших рук (мужчинам лучше начать с правой, женщинам с левой). Позвольте энергии свободно вытекать из ладони и пальцев протянутой руки, как бы удлиняя ее. Поводите рукой по помещению, в котором находитесь, ощутите разницу ощущений от разных предметов. Затем закройте глаза и добейтесь того же результата с закрытыми глазами. Поменяйте руки. Когда вы сможете различать разные предметы обеими руками, пробуйте работать сразу двумя в разных направлениях.
После достижения успеха, выпустите свой луч за пределы помещения, ощутите деревья, дома, прохожих и т.д.
Освоив практику в удобном для вас положении, повторяйте ее при произвольном положении тела.

Техника работы с энергетическим «током»

Занять удобную для вас позу, в которой вы сможете полностью расслабится. Неважно будет это сидя или лежа. Представьте себя в теплой ванне, почувствуйте, как теплеют и тяжелеют ваши мышцы. Затем представьте себе, как в вашем теле циркулирует энергия. Представляйте это до тех пор, пока не почувствуете ее. Далее добивайтесь контроля над, циркулирующей в вас энергией. Для этого сконцентрируйте ваше внимание на какой либо точке тела, например на ладони правой руки. С помощью воли перемещайте зафиксированную энергию по своему телу в произвольном направлении. Вы должны не представлять, а чувствовать это перетекание. После того, как вы добьетесь полного контроля над этим процессом, переходите к следующей практике.
Заняв удобное положение, поднимите, согнутые в локтях руки, на уровень грудной клетки. Соберите энергию в одной из ладоней и направьте ее в другую. Почувствуйте, как она перетекает в другую ладонь и далее по руке и телу циркулирует обратно к ладони из которой вышла. Постепенно увеличивайте расстояние между ладонями до максимально возможного.
Для самоконтроля. В сумерках сдвиньте ладони на расстояние 1-2 см. Обычным зрением вы должны увидеть свечение между пальцами рук. Усиливая ток, вы увидите увеличение яркости свечения.
Освоив практику в удобном для вас положении, повторяйте ее при произвольном положении тела.

Упражнение центрального столба

Это упражнение почерпнуто из древней системы развития, известной как мистическая Каббала. Оно использует звук, визуализацию и дыхание, чтобы накачать в ауру огромное количество энергии. Оно помогает устранить протечки и дыры в энергетическом поле. Оно стабилизирует и приводит в равновесие ауру. Оно увеличивает ваши энергетические уровни, чтобы у вас было больше энергии для выполнения повседневных дел. Оно препятствует чрезмерному выкачиванию вашей энергии. Это упражнение включает использование древнееврейских имен Богов (подобно мантрам) в соединении с определенными образами и дыханием. Эта комбинация создает то, что мы называем синэргическим эффектом, т.е. ее действие увеличивается не в три раза, а фактически в восемь раз. Сочетание трех аспектов этого упражнения (имен, образов и дыхания) увеличивает энергию экспоненциально (в данном случае, как два в третьей степени).

Схема центрального столба

  1. Примите положение сидя или стоя. Посвятите несколько минут расслаблению.
  2. Мысленно представьте себе сферу чистого белого света, мягко спускающуюся к вам с небес, пока она не окажется прямо над вашей головой. Она вибрирует и наполнена энергией. Когда вы будете произносить следующее имя, представьте и почувствуйте, что интенсивность этого света нарастает и он заполняет всю область вашей головы.
  3. Мягко произнесите имя Эхие (Eh-huh-yeh). Акцентируйте каждый звук, ощущая, как макушка вашей головы наполняется энергией. Повторите это имя пять – десять раз. Это имя переводится как «я то, что я есть» или «существующий».
  4. Сделайте паузу и представьте себе луч света, выходящий из этой сферы и вливающийся в область вашего горла, где формируется вторая сфера света. Когда вы громко произнесете имя Бога Иегова Элохим (Yah-hoh-vah-Eh-loh-heem), эта сфера света станет более вибрирующей и сверкающей. Повторите это имя пять – десять раз. Оно означает «творец всего сущего».
  5. Сделайте паузу и представьте себе луч света, выходящий из этой сферы и вливающийся в область вашего сердца. Здесь формируется третья сфера сверкающего света. Медленно, слог за слогом, произнесите имя Бога Иегова Элоха By Даат (Yah-hoh-vah-Eh-loh-ah-Vuh-Dahth). Повторите это имя пять – десять раз, ощущая, что интенсивность света становится сильнее и он заполняет эту часть вашего тела. Это имя означает «Бог знающий и знаемый».
  6. Сделайте паузу и представьте себе луч света, выходящий из этой сферы вниз к области паха. Представьте и ощутите, как здесь формируется четвертая сфера сверкающего света. Медленно произнесите пять – десять раз имя Бога Шадай Эльхай (Shah-dye-El-Keye). Ощутите, как эта область вашего тела наполняется энергией. Это имя означает «всемогущий живой Бог».
  7. Сделайте паузу и представьте себе луч света, выходящий из этой сферы и спускающийся вниз к области ваших ступней. Здесь формируется пятая сфера, пока луч не спуcтится вниз, к сердцу самой земли. Когца вы произнесете имя Бога Адонай Ахаретц (Ah-doh-nye-Hah-Ah-retz), сфера наполнится чистым блеском. Повторите это имя пять – десять раз. Оно означает «господь Земли».
  8. Теперь вы сформировали центральный столб равновесия через все ваше тело и ауру. Сосредоточьте опять ваше внимание на макушке головы и начните ритмичное дыхание. Когда вы делаете медленный выдох на счет четыре, представьте и почувствуйте, что энергия разливается по левой стороне вашего тела, излучаясь наружу и укрепляя ауру с этой стороны вашего тела. Вдохните на счет четыре и пустите энергию по правой стороне вашего тела от ступней до макушки головы. Представьте и почувствуйте, как эта энергия излучается наружу, укрепляя ауру с этой стороны вашего тела. Задержите дыхание, считая до четырех, а потом повторите выдох и вдох. Проделайте это четыре – пять раз.
  9. Теперь, когда вы выдыхаете, представьте и почувствуйте на счет четыре энергетический поток, спускающийся вниз по передней стороне вашего тела. Вдохните, позволяя этому потоку струиться вверх по спине. Задержите дыхание на счет четыре и повторите это четыре – пять раз. Вы теперь укрепили все ваше энергетическое поле. Почувствуйте, как вас окружает эта энергия. Знайте, что она запечатала любые энергетические дыры. Знайте, что она заменила всю потерянную энергию.
  10. Теперь почувствуйте энергию, собирающуюся у ваших ног. Когда вы вдыхаете, тяните этот радужный свет вверх через ваши ноги, через центральный столб к макушке головы. Когда вы выдыхаете, разбрызгивайте этот радужный свет из макушки головы, чтобы наполнить всю вашу ауру его цветом и энергией. Сделайте паузу и позвольте себе насладиться этим сверкающим и обновленным энергетическим полем. Упражнение центрального столба очищает все энергетическое поле. Оно укрепляет его и способствует развитию высших энергий, включая ваши психические способности. Из-за того, что оно поднимает энергию индивидуума до столь высокого уровня, оно также помогает развитию видения ауры. Оно увеличивает общее восприятие и чувствительность, как физическую, так и иную. Это упражнение является настолько мощным и настолько эффективным, что должно стать главным элементом занятий как тех, кто только начинает, так и тех, кто вовлечен в метафизическую сферу на протяжении многих лет. Оно обучает основам предмета, защищает и укрепляет. В упражнении центрального столба традиционно используются пять сфер света. Его динамичная вариация включает шестую сферу. Эта шестая сфера света активируется в области третьего глаза или межбровья. Эта чакра связана с физическим зрением, а также с психическим зрением (ясновидение). Эта конкретная вариация упражнения оказывает даже более динамичное влияние на стимулирование видения ауры.
  11. Примите положение сидя. Закройте глаза и постепенно расслабьтесь.
  12. Мысленно представьте себе шар чистого белого света, спускающийся с небес, чтобы остановиться над макушкой вашей головы. Коща вы произнесете имя Эхие (Eh-huh-yeh), представьте и почувствуйте, как макушка вашей головы наполняется энергией. Повторите это пять – десять раз.
  13. Представьте себе луч света, выходящий из этой сферы, чтобы сформировать вторую сферу в области ваших бровей. Произнесите мягко нараспев имя Бога Иегова (Yah-hoh-vah). Представьте себе звук, несущийся до краев вселенной и обратно. Почувствуйте, как наполняется энергией область вашего третьего глаза. Повторите это пять – десять раз.
  14. Представьте луч света, выходящий из этой сферы, чтобы сформировать третью сферу света в области вашего горла. Произнесите имя Бога Иегова Элохим (Yah-hoh-vah-Eh-loh-heem). Представьте и почувствуйте, как эта сфера света наполняется сверкающей вибрацией. Повторите это пять – десять раз.
  15. Представьте луч света, выходящий из этой сферы и формирующий четвертую сферу света в области вашего сердца. Она наполнится сиянием с каждым звуком имени Бога Иегова Элоха By Даат (Yah-hoh-vah-Eh-loh-ah-Vuh-Dahth). Повторите это пять – десять раз.
  16. Сделайте паузу и представьте себе луч света, направленный из сердечной сферы к области паха. Здесь формируется пятая сфера света. Представьте себе, как она формируется и излучает сияние с каждым произнесенным вами звуком имени Бога Шадай Эльхай (Shah-dye-El-Keye).
  17. Опять сделайте паузу и представьте луч света, спускающийся из пятой сферы к области ваших ступней. Здесь формируется шестая сфера света, а луч продолжает спускаться вниз, к сердцу самой земли. Когда вы произнесете имя Бога Адонай Ахаретц (Ah-doh-nye-Hah-Ah-retz), представьте, как оживает эта сфера.
  18. Вы сформировали центральный столб света, проходящий через вас и протянувшийся с небес до земли. Вы активировали внутренние центры света, которые укрепят и защитят вашу ауру и помогут пробудить видение ауры.

Теперь выполните ритмичное дыхание и визуализацию, как описывается в шагах 8, 9 и 10 традиционного упражнения центрального столба.

Коментарий: при выполнении “очищающего вихря” энергетические “обломки” смываются, но не утилизируются, лучше было бы как-то переработать этот шлак или нейтрализовать; в процессе выполнения упражнения центрального столба устанавливаются связи с древними, мощными наработанными структурами – упоминания имён Бога не проходит бесследно

Срединный Столп

Важной частью магического обучения является открытие и развитие энергетических центров в тонких телах мага. Именно эти центры поддерживают связь Микрокосма (человека) с Макрокосмом (Вселенной, Богом). Конечно, энергетические центры развиваются систематическим исполнением любых магических ритуалов, однако специальный Ритуал Срединного Столпа, созданный членом Ордена “Золотой Зари” доктором Робертом Фелкиным и впервые опубликованный Израэлем Регарди, позволяет не только развить свои энергетические центры, но и сделать их более сбалансированным. Это не легкое упражнение, и оно требуется немало сил и времени, чтобы делать его достаточно умело, но оно весьма эффективно и может принести огромную пользу.
Ритуал Срединного Столпа требует предельной концентрации и полного понимания смысла происходящего. Он – хорошее введение к любой магической работе. Начинающим магам рекомендуется делать этот ритуал ежедневно, затрачивая на него, примерно, по 15 минут в день.
Вполне очевидно сходство Ритуала Срединного Столпа с практиками поднятия Кундалини, используемых в некоторых восточных учениях. Отличие состоит в том, что если на Востоке обычно принято выделять семь главных энергетических центров (чакр), то данный Ритуал построен на активизации 5 энергетических центров (Сфирот), которые располагаются в Срединном Столпе Древа Жизни.
Активизация 5 энергетических центров создает пять связующих точек между физическим и эфирным состояниями тела. Эта связь может быть усилена благодаря едва уловимому влиянию звука и дыхания, и она может также быть распространена на астральный, ментальный и духовный уровни, связывая визуализации, абстрактные понятия и Имена Бога с центрами.

Активизируясь таким образом, каждый из центров Срединного Столпа приобретает некоторые функции, которые происходят от связи с Древом Жизни и уровнями магического опыта. Их можно классифицировать следующим образом.
Первый центр или Кетер находится непосредственно выше короны (головы); он представляет собой связующую точку между индивидуумом и единством, говоря теологическим языком – это присутствие Бога на высшем уровне самости. Этот центр соответствует духовному уровню опыта, и его активация связана с пробуждением самости ради единства со всем сущим – высшей стадией мистического достижения.
Второй центр или Даат – расположен в середине шеи, к нему также относятся органы речи. Он представляет собой связующую точку между самостью и архетипами, лежащими в основе мира, который мы познаем. Центр Даат соответствует ментальному уровню опыта, и его активация связана с пониманием универсального архетипа и расширением понимания за пределы пространства и времени.
Третий центр или Тифарет – находится в сердце. Что касается его расположения – существует некоторые разночтения. Согласно более ранней версии ритуала Срединного Столпа (Фелкина), Тифарет относили к области сердца. Однако, в версии Регарди, принятой в магическом сообществе в настоящее время, этот центр размещается на несколько сантиметров ниже, в солнечном сплетении. Подобно системе чакр, эта система полностью самодостаточна. Центр Тифарет представляет собой связующую точку между самостью и царством практического сознания, царством, в котором происходит вся основная магическая работа. Он соответствует астральному уровню опыта, и его активация связана с самопознанием, пробуждением сострадания и способностью формировать собственное, а также и чужое сознание – силой воли.
Четвертый центр или Иесод расположен в чреслах. Он представляет собой связующую точку между самостью и фундаментальными энергиями жизни, тонкими силами, которые формируют и объединяют физическую вселенную. Он соответствует эфирному уровню опыта, и его активация связана с повышенной витальностью, даром исцеления и способностью сознательно направлять жизненную силу в себе и других.
Пятый центр или Малкут находится в ступнях. Он представляет собой связующую точку между самостью и миром физической материи. Таким образом, он соответствует физическому уровню опыта, и его активация связана со способностью задействовать магические силы непосредственно в материи.
Система энергетических центров, активизируемых в ходе ритуала, показана на приводимом рисунке. Линия, непосредственно соединяющая все пять центров, является срединным столпом, главным энергетическим каналом тела.

Ритуал Срединного Столпа

  1. Перед началом, выполните Малый ритуал Изгоняющей Пентаграммы. [Иногда советуется также исполнить Малый ритуал Изгоняющей Гексаграммы]
    2. Затем займите удобное положение, в котором бы вы могли удобно сидеть с прямой спиной 20 -30 минут.
    3. Начните ритмично, медленно и глубоко дышать. Заполняйте легкие полностью каждый раз при вдохе. При выдохе, максимально очистите легкие от воздуха (без приложения Силы). С каждым выдохом последовательно расслабляйте тело. Начните со ступней, и позвольте релаксации подниматься все выше по телу с каждым выдохом, до тех пор, пока тело полностью не расслабится. Сохраняйте ритмичное дыхание в течении всего ритуала.
    4. Теперь вы можете начать визуализацию. Вообразите или визуализируйте сферу белого света (ее размер может быть различный: от теннисного мяча до футбольного) выше вашей головы. Вокруг нее – корона Света (как вокруг свечи в темной комнате). Эта сфера соответствует Сфирот Кетер (Короне) и чакре Сахасрара. Попробуйте почувствовать Кетер как свой путь в бесконечность, которую представляет эта Сфирот. Вы должны ассоциировать Кетер с бескрайней Вселенной: бесконечным временем и бесконечным пространством, Универсальным сознанием существующим “во вне” и внутри.
    5. Вдохните, полностью заполнив ваши легкие, продолжая визуализировать сферу над головой. Выдыхая, вибрируйте Божественное Имя ЭХЕЙЕ (“Ee-he-yea”). Проверьте, сможете ли Вы делать огонь сферы более ярким с каждым выдохом. Это упражнение вы должны повторить от трех до девяти раз.
    6. Расслабьтесь и почувствуйте энергию, пульсирующую по всему вашему телу.
    7. Визуализируйте луч белого Света, опускающийся из сферы над вами через голову в горло.
    8. Вдохните, полностью заполнив ваши легкие, и визуализируйте вторую сферу, меньшего размера, в центре горла. Она фиолетового цвета и соответствует ложной Сфирот Даат (Знание), а также чакре Вишудха. Выдыхая, вибрируйте ИЕХОВА ЭЛОХИМ (“Jeh-ho-wah ell-o-heem”). Почувствуйте себя энергией, которая, спускаясь от Кетер к Даат, превращается в форму. Проверьте, сможете ли Вы делать огонь сферы более ярким с каждым выдохом. Это упражнение вы должны повторить от трех до девяти раз.
    9. Расслабьтесь и почувствуйте энергию, пульсирующую по всему вашему телу.
    10. Визуализируйте луч белого Света, опускающийся через грудную клетку из сферы в горле в область вокруг вашего сердца и солнечного сплетения.
    11. Вдохните, полностью заполнив ваши легкие, и визуализируйте третью сферу вокруг сердца. Она золотисто-желтого цвета и соответствует Сфирот Тифарет и чакре Анахата. Почувствуйте себя Солнцем, дающим жизнь всему живому. Выдыхая, вибрируйте ИЕХОВА ЭЛОА ВЕ-ДААТ (“Jeh-howah ell-o-ah vah da-ath”). Проверьте, сможете ли Вы делать огонь сферы более ярким с каждым выдохом. Это упражнение вы должны повторить от трех до девяти раз.
    12. Расслабьтесь и почувствуйте энергию, пульсирующую по всему вашему телу.
    13. Визуализируйте луч белого Света, опускающийся из грудной клетки в район чресл.
    14. Вдохните, полностью заполнив ваши легкие, и визуализируйте четвертую сферу вокруг ваших чресл. Она серебряного цвета и соответствует Сфирот Иесод и чакре Свадхистана. Выдыхая, вибрируйте ШАДДАИ ЭЛЬ-ХАИ (“Shah-die ell chye”)). Проверьте, сможете ли Вы делать огонь сферы более ярким с каждым выдохом. Это упражнение вы должны повторить от трех до девяти раз.
    12. Расслабьтесь и почувствуйте энергию, пульсирующую по всему вашему телу.
    16. Визуализируйте луч белого Света, опускающийся из чресл в точку под ногами.
    17. Вдохните, полностью заполнив ваши легкие, и визуализируйте пятую сферу под ногами. Она имеет “земные” цвета (зеленый и красновато-коричневый) и соответствует Сфирот Малкут и чакре Муладхара. Выдыхая, вибрируйте АДОНАИ ХА-АРЕЦ (“Ah-dough-nye ha ah-retz”) [или АДОНАИ МАЛЕХ]. Проверьте, сможете ли Вы делать огонь сферы более ярким с каждым выдохом. Это упражнение вы должны повторить от трех до девяти раз.
    18. Исследуйте свое тело еще раз, отмечая все, что в нем происходит, почувствуйте пульсацию Энергии.
    19. Сконцентрируйте внимание на сфере над вашей головой. При выдохе, переместите шар Света вниз по левой стороне тела к сфере под ногами. На выдохе, поднимите шар обратно к сфере над головой по правой стороне тела, формируя, таким образом, Круг сверкающего Света. Повторите это еще девять раз.
    20. Сконцентрируйте внимание на сфере над вашей головой. При выдохе, переместите шар Света вниз по передней стороне тела к сфере под ногами. На выдохе, поднимите шар обратно к сфере над головой по задней стороне тела, формируя, таким образом, Круг сверкающего Света. Повторите это еще девять раз.
    21. Отдохните немного, почувствуйте себя внутри сферы белого Света, окружающий полностью вашу Ауру или “Сферу Ощущения”.
    22. Сконцентрируйте внимание на сфере под ногами. Вдохните, и пусть сверкающий луч Света поднимется через тело вверх по позвоночнику к сфере над вашей головой. Выдыхая, визуализируйте похожий на фейерверк взрыв Света, который мягко льется на вас и собирается внизу в сфере под ногами. Повторите это еще девять раз.
    23. Отдохните несколько минут, исследуйте свое тело, отмечая любые изменения, чувствуйте пульсацию Энергии, столь долго сколько пожелаете.
    24. Выполните Малый Изгоняющий Ритуал Пентаграммы.

Формула вибрации для ритуала Срединного Столпа

Энергетические структуры, которые развиваются в тонком теле мага благодаря исполнению ритуала Срединного Столпа, являются крайне значимыми для развития магической силы и умения приводить в порядок силы макрокосма. Существует еще более прямое применение формулы Срединного Столпа в ритуальной работе мага. Эта техника называется Формулой вибрации Срединного Столпа.
Формулу Вибрации можно назвать методом, целью которого является призывание силы с помощью вибрации единственного Имени через энергетические каналы Срединного Столпа. Он обычно используется в ритуальной работе вместо или вместе с другими стандартными методами призвания силы. Это делается следующим образом:
1. Встаньте прямо и разведите руки в стороны. Потом, также как при обычном исполнении ритуала Срединного Столпа, представьте, что высоко над вашей головой находится сфера белого цвета. Затем, мысленно удерживая этот образ, сделайте вдох, визуализируя поток белого света, спускающийся сверху в ваш сердечный центр. При выдохе визуализируете в вашем сердечном центре Божественное Имя, которое вы намереваетесь призвать, написанное еврейскими буквами из белого пламени, и произнесите это Имя про себя, представляя, как оно звучит в этом же самом месте. Повторите это в количестве, равном символическому числу силы, которую вы стремитесь призывать. Это создает так называемый Вихрь Инвокации в сердце.
2. Снова совершите вдох, чувствуя Божественное Имя в своем сердце. Затем задержите дыхание и представьте, как Божественное Имя спускается по Срединному Столпу к вашим ступням; снова произнесите его про себя уже там, а затем поднимите его снова к сердцу и с выдохом громко провибрируйте Имя. Одновременно, сделайте Знак Входящего в направлении силы, которую вы призываете. Представьте Имя, превращающееся в энергетический импульс, который выбрасывается далеко в бесконечность.
3. Оставайтесь в Знаке Входящего, пока можете сосредоточить свое внимание. После этого сделайте Знак Молчания и вдохните, открываясь для возвращающегося потока энергии. Визуализируйте энергию в форме цветного света, и позвольте ей заполнить вашу чувственную сферу. Это создаст то, что называют Расширяющимся Вихрем в ауре, и завершит работу.
На практике Формула Вибрации Среднего Столба обычно сопровождается Четырьмя Кругооборотами дыхания, которые совершаются следующим образом:
4. Выдержите паузу, созерцая силу, которую вы призвали, и опустите свою левую руку. В этот момент сделайте так, чтобы сила циркулировала вместе с дыханием, как при выполнении ритуала Срединного Столпа: проводя ее с вдохом к сердцу, и выводя ее с левой стороны, вниз – по телу и ноге к ступням; удерживая ее там с дыханием; поднимая ее с правой стороны вместе с дыханием – назад к сердцу и из него; каждая фаза занимает одинаковое время. Как и при исполнении ритуала Срединного Столпа, полезно использовать четырехсоставное дыхание, чтобы установить ритм. Сделайте так, чтобы энергия циркулировала вместе с дыханием все четыре раза.
Этот процесс позволяет пробудить энергию с помощью Формулы Вибрации Срединного Столпа для того, чтобы она была полностью проявлена, использовав как канал энергетические пути тела мага. Вместе, эти два метода могут помочь достичь гораздо большей магической силы, чем стандартные методы инвокации, и они также помогают развивать энергетические центры тонкого тела, усиливая полезный эффект от работы, проделанной при исполнении ритуала Срединного Столпа.

Обратный Даосский Круг.

Оченъ силъная техника, дающая массу энергии, достаточной для фиксации точки сборки в определенном положении на продолжителъное время. Проведя технику можно смело идти в астрал – энергии хватит часов на шестъ.
Методика: На вдохе: мысленно представляете, что миллиарды частиц космической энергии – энергии бодрости, жизни, здоровья и долголетия – поступают на кончики пальцев, открывая на них биоэнергетические шлюзы (биологически активные точки). При этом вы ощущаете легкое покалывание, слабый ток, ползущие мурашки и т. д.
На выдохе: энергию посылаете внутрь, заполняя кисти рук.
На вдохе: посылаете еще больше энергии на кончики пальцев.
На выдохе: посылаете энергию внутрь, заполняя руки до локтей.
На вдохе: снова посылаете энергию к шлюзам на кончиках пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя ладони, руки до локтей, до плеч.
На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете на кончики пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, проходит по рукам, заполняя плечи и шею.
На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете ее к открытым шлюзам.
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею и снизу доверху лицо. Параллельно произведите самовнушение по формуле: “Лицо разглаживается, омолаживается и начинает светиться приятным матовым светом”.
На вдохе: еще более сильный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею, через лицо, заполняет Аджну-чакру (от основания конуса до вершины), наполняя лобные доли.
На вдохе: мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия проходит через руки, плечи, шею лицо, (Аджну-чакру, Сахасрару-чакру) заполняя затылочную часть (впадину – центр памяти). Параллельно произведите самовнушение по формуле: “Моя память сильная, емкая, я запоминаю все, что мне необходимо, и могу все вспомнить без труда”.
На вдохе: еще более мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо заполняет головной мозг (две верхние чакры) и опускается вниз по спинному мозгу до копчика, соприкасаясь с вершинами конусов всех чакр (Аджны, Вишудхи, Анахаты, Манипуры, Свадхистханы, Муладхары), усиливая их.
На вдохе: вновь мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную область, шею поступает на основание конуса Вишудхи-чакры и опускается вниз по основаниям всех чакр, одновременно заполняя все внутренние и половые органы, тонизируя работу органов и чакр.
На вдохе: еще более мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную часть, через основания конусов чакр, все внутренние и половые органы мягкой волной заполняет ноги до ступней.
И в заключение, набрав на вдохе энергию, посылаете ее на выдохе по всей схеме, заполняя ступни ног (на них расположены биологически активные точки, соответствующие различным внутренним органам).
После упражнения руки соедините вместе на 5-6 с.
Резюме: оченъ хороший метод для работы со своими телами и сознанием.

“Водопад”

Сядьте в удобную для вас позу, расслабтесь, успокойтесь. Все что волновало вас до сих пор не должно волновать вас сейчас. Вытяните две руки перед собой, где ладони обращенны друг к другу. Растояние между ладонями можете выбрать на ваше усмотрение. Затем представте как между ладонями со скоростью падающей воды льется энергия красного цвета. Исток энергии можно не предстовлять, но если уж так хочется, то можно представить что эта энергия падает с какой-нибудь черной дыры, или того лучше от солнца. Концентрируйте свое внимание на этом потоке. Затем медленно и осторожно проведите сквозь поток одной рукой. Представте как будто вы проводите рукой через водопад, представте как о руку бьется энергия и разлитается брызгами во все стороны и вы почувствуете теплоту этого потока. Если же сразу у вас ничего не вышло не расстраивайтесь, в следующий раз получится. Главное не унывать а пробовать ещё, ещё и ещё. Если же у вас все получилось то вы можете так же разнообразить это упражнение направляя поток в разные части тела: на голову, на руки, на ноги, вобщем куда вам только захочется. Это два простейших упражнения по улучшению вашей чувствительности к энергетическим потокам.

“Болото”

Делать 20 минут.
Носки ног расслаблены, ноги слегка согнуты (на ширине плеч). Руки опущены вниз, ладонями вперед.
Представьте, что Вы находитесь в болотной трясине, или чем-то вязком, по пояс. Делаете перекат с пятки на носок, всем корпусом вперед, ноги при этом по прежнему согнуты. Параллельно с перекатом Вы как бы черпаете руками эту вязкую жидкость и поднимаете вытянутые руки вперед и вверх. Ощутите, как жидкость медленно струится сквозь пальцы и стекает вниз. Как только подняли руки вверх, начинайте плавно опускать их вниз, повернув ладони к полу. Параллельно с опусканием рук перекатываетесь на пятки, всем корпусом откачиваясь назад. Колени всегда полусогнуты.
Дыхание: на поднятие рук медленный вдох, на опускание рук – медленный выдох.

“Африканский барабан”

Руки согнуты в локтях, ладони на ширине плеч на уровне груди, повернуты вовнутрь, одна к другой. Представьте, что между ладонями находится длинный (в ширину плеч) африканский барабан. Правая полусогнутая нога немного выставлена вперед. Делаем плавный вдох и одновременно по окружностям обеих сторон барабана ведем руками в направлении вверх и вперед, от себя, половина круга пройдена – выдох и ладони ведем вниз по окружности к себе. При движении рук вперед по окружности переносим тяжесть тела на правую ногу, при обратном движении рук (к себе) переносим тяжесть тела на левую ногу. Меняем ногу – делаем то же, но в обратном направлении, сначала ладони движутся вниз от себя, по окружности наверх и к себе.
Делать 32 движения подряд на каждую ногу.

“Тесто”

Правая полусогнутая нога слегка выставлена вперед, руки согнуты в локтях на уровне груди, ладонями вниз. Расстояние между кистями примерно 15 см, локти слегка разведены. На правую ногу ведем в правую сторону (по часовой стрелке) обе ладони по кругу синхронно (представляем, как мы катаем два шарика теста по доске). При движении ладоней по кругу от себя тяжесть тела переносим на правую ногу, продолжаем движение к себе, переносим тяжесть тела на левую ногу. Вдох – половина расстояния – выдох.
Меняем ноги, левая полусогнутая впереди. Движение руками те же, но уже против часовой стрелки, вперед, налево и по кругу обратно, к себе. При движении рук влево переносим тяжесть тела на левую ногу. При возвращении на исходную позицию переносим тяжесть тела на правую ногу.
Делать 16 движений подряд на каждую ногу.

Искуство накопления энергии.

Солнечное сплетение – это своего рода мозг живота, а Аджна-сплетение, которое находится между бровями, образует духовный центр и представляет собой, так сказать, внутренний глаз интуиции. Его нельзя сопоставить с телесным глазом, хотя он и может помочь телесному зрению в материальном плане, но на самом деле является духовным оком, посредством которого вы сможете, предугадывая, смотреть в мире мыслей и ощущений.
Можно ли энергетизировать оба эти центра, наполнить их положительной силой? Обратимся сначала к Аджна-центру. Все индийские мудрецы согласны относительно тех благ, которые приносит с собой пробуждение Аджны.
Цитируем: «Это — великий свет, который хранится в тайне во всех священных писаниях; при помощи погружения в него йог получает необычные духовные силы. Йог, который постоянно погружен в созерцание Аджна-лотоса (центра), освобождается от могучих уз желаний и радуется в сознании счастья. Значение погружения в этот лотос нельзя полностью описать словами».
Но эта рекомендация пригодна для йогов, которые в течение дня часами могут предаваться таким упражнениям; мы же, европейцы, как люди очень занятые и торопящиеся не можем, конечно, тратить большое количество времени, чтобы прийти к желаемому успеху.
Точно так же на наш образ жизни влияют климат, питание, традиции и окружение, столь разнящиеся от индийских. Поэтому мы нуждаемся в других методах. Есть прекрасная возможность с помощью соответствующих упражнений в сосредоточении прийти к поразительным результатам, если делать эти упражнения в гомеопатических дозах, причем результат тем лучше, чем умереннее их применение.

Упражнение для энергетизации Аджна-сплетения

Сядьте удобнее (не прислоняясь к спинке) на стул, лучше на табуретку. Спина должна быть как можно более прямой и в вертикальном положении. Теперь, закрыв глаза, вдохните как можно более бесшумно и медленно через нос и дайте дыханию так наполнить вашу грудную клетку, чтобы она поднялась.
Во время вдоха говорите себе: «Я вдыхаю силу и покой». Задержите дыхание примерно на пять секунд и представьте себе, как средняя точка между вашими бровями пронизывается светом. Все зависит от того, насколько ярко представить себе красивое, теплое, золотисто-желтое свечение в Аджне.
Если вам действительно удастся хотя бы в течение двух-трех секунд создать в Аджне нечто вроде ощущения света, то эти две-три секунды дадут вам на многие часы в течение дня исключительное спокойствие и уверенность во всех ваших, действиях. Мрачные сомнения, страстные и разрушающие ощущения и волны мыслей будут погашены в течение всего дня.
Аджна-сплетение, в известном смысле слова, походит на магнит, который сглаживает, «успокаивает» магнитофонную запись, а при надлежащем воздействии может стереть ее вообще. Особенно сильно Аджна действует на сознание.
Здесь поможет следующее сравнение. Благодаря привычке постоянно повторять и возобновлять те или иные переходы мыслей и чувственные представления наше подсознание, подвергнувшись этому впечатлению, «наговаривается» аналогично тому, как «наговаривают» магнитофонную ленту, производя на ней запись.
Уже упоминалось, что Аджна-центр походит на магнит, и как магнит может стереть запись на ленте, так и Аджна может погасить в сознании отрицательные картины, «раздражающие места». Для ослепительной световой энергии, которая может быть пробуждена в Аджна-чакре, такие низменные аффекты, как чувство страха, навязчивые представления и т. п., становятся только смутной игрой теней, бледнеющих перед силой Аджна-сплетения.
При этом упражнении важно не напрягаться телесно, но производить его в уме, в представлении.
Когда вы будете сопровождать приведенное выше утверждение «Я вдыхаю силу и покой» представлением о световом ощущении в Аджне, вы несомненно почувствуете изменение в своем сознании, и после тридцати-сорока дней занятий (упражнение рекомендуется делать дважды в день, но каждый раз не более трех минут) почувствуете глубокое душевное успокоение, которое проявится в возрастающей нервной силе. После трех месяцев упражнений с Aджна-центром обратитесь к солнечному сплетению.
Как вы знаете, каждое разочарование, каждая неприятность действуют на желудок. В таких ситуациях вы ощущаете в области желудка тупое давление, которое замечается, например, при гастритном воспалении или других возбужденных состояниях. Очень чувствительные люди могут даже ощутить, что им как бы давят кулаком на желудочную впадину.
Все волны чувств и ощущений проходят через солнечное сплетение, и малейшее душевное раздражение, прежде всего критика и придирки, действует на него немедленно. Это воздействие всегда вредно, так как в этом случае солнечное сплетение (манипура-чакра) не может направлять достаточный поток силы в вегетативную нервную систему. Поэтому по крайней мере в течение трех месяцев необходимо ежедневно делать это упражнение от трех до пяти минут.

Упражнение для энергетизации солнечного сплетения

Это упражнение можно делать не только расслабясь лежа, но и на улице во время утренней прогулки, во время занятий, просто на ходу или сидя дома в удобном кресле. Вдыхайте очень медленно через нос и мысленно произносите: «Я вдыхаю вместе с праной силу, здоровье и счастье вниз, к солнечному сплетению». После этих слов медленно выдохните и постарайтесь ощутить, что теперь действительно ваше солнечное сплетение наполнилось силой, здоровьем и радостью.
При выполнении этого упражнения важно делать его скорее мысленно, нежели физическим образом. Упражнение следует повторять несколько раз в день, а вообще для него ограничений не существует. Можно повторять его сколь угодно часто, пока оно не укоренится глубоко в вашем подсознании.
Вы спросите: из чего будет видно, что мое подсознание действительно реагирует на это упражнение? Вы заметите это, когда в ваши мысли войдет все более возрастающая окрыленность, которая будет выражаться в повышенном физическом и психическом тонусе. Со временем вы придете к тому, что невольно будете вышеописанным образом обращаться к солнечному сплетению в так называемые «пустые моменты», «провалы», во время которых вы чувствуете себя усталым и невеселым, или же ваш мозг отказывается работать.
Если, например, после неприятного разговора с начальником вы чувствуете себя в напряженном состоянии, или же ваши нервы перевозбуждены по какой-либо другой причине, то отстраните все мысли и картины, вызвавшие вашу печаль, и займитесь следующим упражнением:

Упражнение для душевного успокоения

В возможно более непринужденной позе — лежа, сидя или стоя, это безразлично, — расслабьте тело, затем по возможности напрягите грудь и глубоко вдохните через нос, но так, чтобы в движении находился только живот. Удерживайте в этом положении грудную клетку по возможности неподвижно.
Теперь сложите обе руки вместе и положите их на солнечное сплетение, выше желудка. Поместите расслабленный язык у нижних зубов, задержите воздух на пять секунд и затем выталкивайте его через плотно, как для свиста, сложенные губы, маленькими порциями через каждые три-пять секунд, так, чтобы после каждого резкого выдоха воздух задерживался.
Когда воздух полностью выйдет из легких, опять сделайте глубокий вдох и, сделав задержку на пять секунд, снова выдыхайте воздух маленькими порциями. Повторите упражнение от трех до пяти раз. Это упражнение является отличным средством от бессонницы, нервного перенапряжения, тревоги и других душевных недугов. В заключение главы мы хотим дать вам еще три упражнения, которые окажут крайне благотворное влияние на всю вашу нервную систему.

Упражнение для нервов

Станьте прямо, вытяните руки вперед, затем, вдыхая воздух, медленно сгибайте руки, приближая кисти к плечам. При движении рук сжимайте кулаки и одновременно напрягайте мускулы так, чтобы, когда сжатые кулаки достигнут плеч, вы почувствовали дрожь. Это движение должно завершиться по окончании вдоха. Затем вытяните руки со сжатыми кулаками резко вперед и быстро верните их к плечам. Повторите это движение три-четыре раза, не выдыхая. Затем опустите руки, расслабив их, и медленно выдохните.
Эффективность этого упражнения зависит от того, насколько быстро сгибать и разгибать руки. Важно, чтобы эти движения не были судорожными. В особенности задержка дыхания должна всегда происходить ненасильственно, т.е. не следует задерживать дыхание так, чтобы кровь приливала к голове.

  1. Начальная работа с дыханием:

Дыхание обычно бессознательный акт, который мы выполняем неосознанно всю свою жизнь. В магии I колдовстве дыхание может быть инструментом, дисциплинирующим наше тело и приводящим сознание в альтернативное состояние.
Чтобы правильно медитировать, нужно научиться правильно дышать. Это основное упражнение и, в то же время, самое легкое. Приемы глубокого дыхания позволяют обеспечить полное использование легких и диафрагмы. Диафрагма расположена примерно на расстоянии двух пальцев выше пупка. Старайтесь выдыхать воздух с помощью диафрагмы.
Для дыхательных упражнений примите удобную позу сидя или лежа (хотя глубокое дыхание возможно почти в любом положении). Слегка расслабьте свое тело. Вдыхайте через нос, медленно считая до трех, четырех или пяти – как будет удобнее. Помните, что надо позволить воздуху полностью заполнить диафрагму и легкие. Задержите воздух, затем выдохните его на такой же медленный счет.
Повторяйте это упражнение некоторое время, постепенно замедляя ритм. Никогда не позволяйте своему дыханию пересекать уровень комфортности. Вдох, задержка и выдох должны контролироваться, быть спокойными и свободными.
Сосредоточьтесь на своем дыхательном процессе. Вдыхая, вы вдыхаете любовь, здоровье, спокойствие, по возможности пытаясь наблюдать эти положительные энергии, как вдыхаемую золотую пыль. Выдыхая, вы выдыхаете ненависть, болезнь, гнев, представляя себе черный дым, выходящий из ваших легких.

  1. Дыхание магов

при вдохе вы как бы все телом вдыхаете енергию, не только носом но и кожей.
при выдохе энергия выходит из вас вынося все отрицательное что в вас есть.
плюс этой техники что ее можно проделывать почти везде и в любом положении…

Стойка: стоять ровно колени немножечко согнуть, руки ладонями вверх немного согнуты к верху в локте. Нужно расслабится! когда вдох енергия собирается выдох енергия выходит!!!
Потом подымаем энергию через ноги(сначала кости пальцев ног, потом к коленям потом выше вверх до копчика) потом проходим по центру(энергия идёт по свадхистана чакре которая ниже пупка, потом по манипуре которая в центре грудной клетки, потом анахата примерно 10-15см от кадыка! потом вишудха (кадык), затем аджна (третий глаз),потом к сахасраре которая в самом верхнем месте головы, потом через плеч к локтям потом к кисти потом к косточкам пальцев и потом на выдох выходит наружу!!!

(это делать 10-15 мин!! можно вводе можно возле огня как вам угодно, мне кажется лучше действует когда ты на даче на росе стоишь босяком!)

  1. Славянское “Дыхание Силы”
  2. Ведали древние мудрецы – волхвы старины седой: всё сущее живёт Дыханием Рода. Выдохом Своим творит Всесущий Всебог Род бесчисленные Вселенные, а Вдохом – вбирает их обратно в Себя. Вечно Дыхание Рода, как Вечен Сам Род. И Вдох Его следует за Выдохом, и за Вдохом следует новый Выдох. Так было и так будет всегда.
  3. Дыша, живёт Мать-Природа и человек. Дыханию Природы можно уподобить поочерёдную смену зимы и лета, ночи и дня, жизни и смерти и новой жизни. Поистине, смерти нет, но есть лишь переход одной формы в другую, перерождение и вечное Возрождение.
  4. Древние предки наши, слышавшие в Сердце своём Безмолвные Гласы Родных Богов и записавшие первые славления Вед – совершали при том особливые дыхательные радения, дабы успокоить так свой ум и настроить сознание на восприятие Божественного. Отголоски этого древнего знания и поныне хранит Ведическая традиция Арьяварты – священной земли, простирающейся от Русского Севера до Арийской Индии.
  5. Ещё совсем недавно, в эпоху двоеверия на Руси, члены тайных мистических сект (так называемые «хлысты» и др.), совершая свои духовные радения, «воздыхали о Господе» до изнеможения плоти, когда пот лил с них градом и рубахи промокали от него насквозь.
  6. В наше время, когда Свет древнего Ведания с новой силой разгорается по-над Русью – знания наших далёких предков обретают «второе дыхание» в радениях их потомков – современных родноверов.
  7. И ныне, как прежде, на Капищах святых возносят волхвы славы Родным Богам, воздев длани к Небу и вдыхая в себя Силу Рода, Коя паче всех сил на Земле – Едина во многих ликах суть: всякой силе зарод творит, всякому семени расти велит.
  8. Радеют тако: марь темяную – силу смерти вместе со всем отжившим, старым, негодным – выдыхают, а ярь светлую – силу жизни, обновляющую и ото всех хворей да болестей исцеляющую – вдыхают.
  9. Дышат без перерыва меж вдохом и выдохом: час, и два, и более – по мере своей. Оттого ярь по телу бежит быстрее – марь прочь гонит. А где в теле нечистоты собрались из-за жизни не в ладу с Природой да токи сил запрудили – там место немеет, мышцы судорогой сводит.
  10. Когда же тело очищается, и токи сил текут внутри него беспрепятственно, тогда у радеющего раскрывается сознание, и зрит он яко воочию Богов Родных, и дива дивные, и чуда чудные, о которых ни в слове сказать, ни пером описать, и прежние жизни свои воспоминает, и Сердце Вещее своё для Самосиянного Света Родова отверзает.
  11. Различают при сём: дыхание Земли, Воды, Огня и Воздуха – четырёх стихий чистых, во коих Сила Рода от веку пребывает, да из коих Мать-Земля всяку плоть слагает – от лона Живы и до серпа Мары, во дне белом и во ночи темяной – от плоти Своей питает.
  12. Дыхание Земли – творят лёжа на земле, в полном расслаблении тела и успокоении ума. Для того ложатся спиной на землю в месте чистом и благоприятном для радения, ноги не перекрещивают, руки кладут вдоль тела, чуть раскинув в стороны, ладонями вниз [1]. Дышат глубоко, животом, делая упор на вдох – вбирание силы Земли. На протяжении всего радения лежат не двигаясь – будто обмерши, с закрытыми очами, внутрь себя зрят.
  13. Дыхание Воды – ложатся тако же, только дышат, ко вдоху и выдоху равную силу прилагая – токи яри и мари в теле уравновешивая. В какой-то миг – «отпускают» тело, кое начинает немного двигаться в ритме дыхания – легко, как течёт ручей.
  14. Дыхание Огня – творят, как правило, сидя перед Живым Огнём, длани к нему протянув и чрез оные силу Огнебога в себя вбирая. Дышат, делая ударение на выдохе – темяную марь из себя силой яри светлой извергая.
  15. Дыхание Воздуха – творят, стоя в хороводе. Постепенно начинают двигаться посолонь, ускоряясь всё больше и больше – до тех пор, пока плоти не станет невмоготу, а душа до Вышнего не восхитится. Сие же называют ещё «духовной баней».

Дыхательные практики

Дыхательные Практики являются наиболее простым и в тоже время наиболее эффективным способом, направленным на Трансформацию Сознания и приобретение Духовного Опыта.
Работают они по следующему принципу: намеренное ускорение темпа дыхания ослабляет эмоциональные и психологические факторы, связанные с нашей повседневной жизнью и, тем самым, служит высвобождению Духовных Сил (в уже упоминавшейся на страницах данного труда Трансперсональной психологии это именуется «психосоматическими реакциями»).
Способов и приёмов, а также конкретных целей, на которые направлена та или иная техника дыхания ныне существует несколько.

Высвобождение

Дышать надлежит часто и глубоко, не задерживаясь и не акцентируясь на вдохе или выдохе.
Естественно, как и при исполнении любых других Духовных практик, важно состояние Внутреннего Безмолвия, то есть способность отрешится от повседневных забот и полностью сосредоточится на своих переживаниях.
При этом можно либо закрыть глаза, либо не отрываясь смотреть на Огонь.
Результаты этого упражнения у каждого конкретного человека индивидуальны. Как вариант – всё плохое, что засело внутри человека (психологические травмы, переживания отрицательного характера и т.д.) в ходе выполнения этого упражнения может обратится некими не слишком приятными видениями. Боятся этого не нужно – таким образом то, что сидит внутри и мешает нам попросту реализует, сжигает само себя. Потому всевозможные страшные видения, первое время сопутствующие этой практике, в будущем проходят.
Дышать можно и стоя, и сидя, и лёжа.
Если упражнение осуществляется в первых двух положениях (стоя либо сидя) то нужно попросить кого-либо понаблюдать за вами, так как с первого раза невозможно предугадать то, как именно поведёт себя тело в процессе Высвобождения Духа.

Очищение

Этот способ Дыхательной Практики направлен на очищение Духа.
Дышите глубоко и часто, акцентируясь на выдохе.
Дышать надлежит непременно на Огонь.
При каждом выдохе следует немного наклонятся вперёд.
Таким способом изгоняют (ВЫДЫХАЮТ) из себя всю марь, служащую причиной телесных и душевных недугов.
Огонь же, на коий производится дыхание, призван нейтрализовать её.
Как и в предыдущем случае, на первых порах не следует дышать в одиночку.

Солнечное и Лунное дыхание

В Теле человека взаимодействуют Токи Силы (Энергии) двух видов – Солнечной и Лунной. Токи Солнечной Силы идут по правой стороне организма и являют собой Внешнюю Суть (или Положительную полярность). Внешняя Суть – Мужской Элемент организма человека. Он усиливает обмен веществ, пробуждает Жизненные функции и способствует активности. Это – Ярь.
Токи Лунной Силы идут по левой стороне организма и являют собою Внутреннюю Суть (или Отрицательную полярность). Внутренняя Суть – Женский Элемент организма человека. Он обладает общим успокаивающим свойством и способствует, например, заживлению ран (вспомните Мёртвую Воду из сказок и преданий). Это – Марь.
Токи Силы Солнца и Токи Силы Луны сходятся в области солнечного сплетения. Ладом же (а значит – Здравой) в организме человека является равновесие Солнечной и Лунной Силы. И, соответственно, нарушение Лада (равновесия) меж ними ведёт к хворям и недугам.
Уравновесить Внешнее и Внутреннее можно с помощью описанного ниже упражнения.
Для того чтобы возместить недостаток Токов Солнечной Силы надлежит дышать через нос правой ноздрёй, предварительно закрыв левую.
При этом работает только правое лёгкое, левое же отдыхает. Такое дыхание именуется Солнечным.
Для того чтобы возместить недостаток Токов Лунной Силы надлежит дышать через нос левой ноздрёй, закрыв левую. Такое дыхание именуется Лунным.
Коловорот Сил, то есть гармоничное взаимодействие Токов Силы Солнца и Луны в организме поддерживает такое упражнение.
Медленно и максимально глубоко вдыхаем через левую ноздрю, закрыв правую.
На некоторое время задерживаем дыхание.
Медленно выдыхаем через правую ноздрю, закрыв левую.
Постепенно, со временем, увеличиваем скорость процесса: вдох через левую ноздрю – выдох через правую.
Концентрируемся на Коловороте Дыхания, стараемся представить Входящие и Исходящие потоки воздуха частями Единого Круга. Это самое важное в данном упражнении.

Небесный Взор и Телесное Дыхание

Метод способствует как Обновлению Духа, так и пробуждению Подлинного Осознания, руша обусловленность телесной оболочкой и изменяя привычный взгляд на Мир.

Шаг 1. Созерцание Неба

Созерцать Небо лучше всего лёжа, потому практиковать можно только в тёплое время года и в ясную погоду.
Отыщите такое место, где нет посторонних и резких звуков.
Лягте так, чтобы периферийное зрение по минимуму захватывало что-либо, кроме Неба.
Руки не должны касаться туловища, а ноги не должны касаться одна другой
Полностью расслабьте все мышцы тела.
Приведите Дух и тело в должный настрой (например: вдыхаем на три счёта (один, два, три) – делаем небольшую задержку – выдыхаем также на три счёта. После этого вы сможете поймать наиболее пригодный в данном случае ритм дыхания).
Смотрите в Небо рассеянным, не сфокусированным взглядом, пытаясь охватить сразу всё видимое пространство.
В случае если Небо заполнено облаками, требуется несколько больше усилий – не провожайте их взглядом, не задерживайтесь на них, пытайтесь смотреть сквозь облака.
Осмысливайте всеобъемлющую Силу, исходящую от Неба, неохватное Небесное Пространство.
Осмысливайте вашу Сущность, растворяющуюся в нём.
В ходе постоянной практики у вас должно появиться ощущение невесомости тела, а также того, что Небо не отдалено, а как бы «окутывает» вас со всех сторон. Иными словами, ваша сущность буквально плавает в Небесном Океане. По достижении этого состояния возможно переходить к следующему этапу.

Шаг 2. Телесное Дыхание

Проделайте описанное выше упражнение.
Осознавайте себя, “плывущим” в Воздухе.
На конечном этапе сосредоточьтесь на Стати Воздуха – Воздух вокруг вас, Воздух внутри вас, и вы сами – Воздух.
Осознавайте вашу сущность, втягивающую и исторгающую из себя Воздух не только ртом и носом, но и всем телом, каждой его порой (при должном результате Шага 1. поймать это ощущение совсем не сложно – ведь вы невесомо “плаваете” в Небесном Океане, а значит ваша сущность в этом состоянии подобна Воздуху).
Осознавайте, как ваше внутреннее Духовное Небо через каждую пору кожи единится с Небом вокруг вас (они подобны, а Подобное – к Подобному…).

Упражнение Дыхания:

Вдох: зубы сжаты, губы разомкнуть, язык находится на границе верхних зубов и неба. С шумом и шипением начинаете медленно вбирать в себя воздух. Чем шумнее это получается, тем качественнее будет проходить забор энергии.
Выдох: зубы сжаты, губы разомкнуты,язык находится на границе нижних зубов и челюсти. Так же с шумом вы медленно выдыхаете воздух.
Теперь усложним задачу: при вдохе, вы скажем правой рукой начинаете вбирать в себя воздух. Во время вдоха вы должны ощущать тепло в центре ладони и словно пылесосом забирать энергию из окружающего вас пространства.
На выдохе, уже другой рукой – левой, вы отдаете только что взятую энергию в окружающее пространство. Вы обязательно должны почувствовать как вместе с выдыхаемым воздухом выходить из ладони и энергия. При этом будет чувство покалывания и прохлады в руке.
Теперь поменяйте руки местами: забор энергии – левая рука, отдаете энергию – из правой.
Вы должны научиться делать это легко и свободно.

Духовное Хождение

  1. Синхронизируйте шаги с процессом дыхания: во время вдоха делаем три или четыре шага – задерживаем дыхание, делаем один шаг – на выдох также три или четыре шага.
    Вы сможете сами поймать наиболее приемлемый для вас ритм движения.
    В процессе ходьбы важно прочувствовать общий ритм Движения, в глобальном смысле.
    Ритм – основа Природного Ряда – от Великого до малого. И ваша ходьба – одна из составляющих Великого Природного Ритма.

Творить это упражнение возможно и в ходе обычной жизнедеятельности.
Если вы живёте в большом городе, выберите такой маршрут, на котором не нужно будет уделять слишком много внимания окружающей обстановке (чтобы, например, излишне увлекшись практикой не наступить кому-либо на ногу или, хуже того, не попасть под машину), и следуйте всему вышеописанному.

  1. Отыщите такое место на Природе, где вам предположительно не будут мешать посторонние. Важно, чтобы это место не было знакомо вам заранее.
    Идите бесцельно, в любую сторону, не засекая времени (при этом виде Практики время вообще не должно вас беспокоить).
    Постепенно синхронизируйте дыхание и расслабьтесь настолько, насколько это возможно в процессе ходьбы.
    Смотрите вперёд и вниз.
    В поле вашего зрения должно попадать не более трёх-четырёх метров пространства по направлению вашего движения.
    При возникновении любого внешнего препятствия (например, ландшафтного: ручей, овраг, канава, коряга или поваленное дерево на вашем пути; или фонового: неожиданный порыв ветра, крик птицы и т.д.), тотчас поворачивайте в любую сторону и идите в другом направлении.
    Постоянная практика этого упражнения хотя бы в течении часа-двух позволит вам снять многие внутренние зажимы, нейтрализует раздражение, обострит чувство Течения Силы и обеспечит выход из вашего личного Потока Времени.

“Полное дыхание йогов”

Лягте, сделайте “Вход”. Ощутите, что вокруг вас все пространство наполнено светлой и чистой энергией. Этой энергии много, ее легко ощутить, она вокруг. Добившись четкого ощущения энергии вокруг, начните медленно плавно глубоко и ритмично дышать. На вдохе медленно втягивайте энергию в себя, равномерно, всем телом. Задержите дыхание ненадолго, распределяя энергию по телу, усваивая ее, а затем медленно выдыхайте ее из себя, тоже всем телом. Слейтесь с чистой энергией пространства.

Согревающее дыхание:

Когда вы зябнете или в какой-либо части тела чувствуете неприятный холод, например, на улице, то ускорьте шаг и начните считать «от одного до семи». На счет «раз» начните вдыхать воздух и при счете «семь» — закончите. Теперь задержите дыхание на четыре секунды и затем медленно выдыхайте через губы, сложенные как для свиста. Выдох должен длиться тоже семь секунд.
Когда вы таким образом сделаете несколько вдохов и выдохов, начните сжимать кулаки — все крепче и крепче. При этом нужно напрячь мышцы рук и задержать дыхание, пока продолжается это напряжение мускулов. При выдохе снова расслабьте мускулы. Вскоре вы заметите, что через все ваше тело пройдет жар. Он будет тем сильнее, чем отчетливей вы представите, что вошедшее дыхание проходит через все тело до пальцев ног и кончиков пальцев рук.

Укрепляющее дыхание:

Лягте на спину, под голову желательно ничего не подкладывать. Лежать нужно не на слишком мягком, лучше лечь на ковер или на подстилку. Затем раскиньте ступни на двадцать-тридцать сантиметров друг от друга. Руки положите так, чтобы они не касались туловища и этим не нарушался, в соответствии с законом магнетизма, равномерный жизненный ток в вашем теле.
При этом упражнении необходимо прежде всего как можно глубже выдохнуть. На выдохе сделайте задержку на три-пять секунд, но лишь пока вы не почувствуете дискомфорта. Затем вдохните так, чтобы давление воздуха перешло из груди в живот и обратно. При следующем выдохе скажите вполголоса: «Теперь из моего тела и из моего духа уходит вся слабость и нечистота».
Снова сделайте паузу на выдохе и при вдохе говорите себе: «Я вдыхаю с праной новую силу, радость и жизнь. Все мое тело, моя душа, мой дух будут теперь проникнуты силой». Это упражнение можно часто практиковать днем, оно очень полезно перед началом работы, перед прогулкой или же утром после пробуждения. Как бы вы ни были возбуждены, утомлены, взвинчены или расстроены, как только вы начнете это упражнение, вы почувствуете себя полностью умиротворенным. Появление электрической жизненной силы успокоит нервную систему, и благодаря нормализовавшемуся кровообращению вы почувствуете, что настроение значительно улучшилось.

энергетика упражнения обновлено: Декабрь 22, 2015 автором: Администратор
Рейтинг: 0

Оставить ответ

Войти с помощью: